بقلم د. سارة عبده
يتلخص جمال شعر المرأة في عدة صفات أهمها الطول والكثافة والقوة واللمعان، ولكن! ماذا لو واجهتنا مشكلة عدم نموه بشكل طبيعي! هذه واحدة من أخطر الأمور التي تواجهها المرأة ويجب البحث عن طرق لعلاجها وتجنب حدوثها. سنلقي الضوء في هذا المقال على ما يمكن فعله لتطويل الشعر.
تطويل الشعر
بطبيعة الأمر ينمو الشعر بمعدل 2 سنتيمتر في الشهر الواحد ولكن! ربما لا نستطيع الحصول على هذا النمو الطبيعي بل وربما يتوقف نموه، نظراً لما يتعرض له الشعر من تلف وإرهاق نتيجة لعدة عوامل في البيئة المحيطة به مثل:
- التعرض للأتربة والجفاف والحرارة الشديدة.
- سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن الهامة خاصة فيتامين ه وفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ب وفيتامين سي والزنك والبيوتين.
- نقص الحديد والإصابة بالأنيميا وفقدان الشهية.
- التعرض للإجهاد البدني والنفسي والتوتر المستمر.
- الولادة والرضاعة الطبيعية والتي تزيد من معدل تساقط الشعر.
- الإصابة بالصلع الوراثي وقشرة الشعر.
- التعرض لخلل في الهرمونات خاصة هرمونات الغدة الدرقية.
- تناول بعض الأدوية المتسببة في ترقق خصلة الشعر وبطء نموها مثل ادوية علاج الاكتئاب والعلاج الكيميائي.
- الجينات الوراثية والعامل الوراثي.
- اتباع الحميات الغذائية القاسية.
- المعالجات الكيميائية للشعر والإفراط في استخدام الصبغات والمستحضرات غير المطابقة للمواصفات الصحية.
- التقدم في العمر.
بعض التعليمات التي يجب اتباعها للحصول على نمو سريع للشعر:
- اعتماد نظام غذائي صحي غني بالعناصر الهامة والبروتينات لتعزيز نمو الشعر وكثافته، وذلك لأنه توجد علاقة طردية بين الغذاء والشعر فكلما كان الغذاء صحياً ساعد ذلك في تطويل الشعر و زاد من قوته ولمعانه.
- الحرص على تناول كمية الماء التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، لأن الماء يزيد من صحة بصيلة الشعر وترطيبها جيداً مما يجعلها تنمو بشكل أفضل.
- الحرص على تدليك الشهر يومياً لمدة 5 دقائق باستخدام نوع من الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت النعناع بأطراف الأصابع في حركات دائرية، لتنشيط الدورة الدموية وإمداد البصيلات بالتروية الدموية الكافية.
- البعد عن التوتر والإجهاد البدني والنفسي وممارسة أنواع مختلفة من الرياضة مثل الزومبا.
- عدم الإفراط في تعرض الشعر للحرارة الشديد والإفراط في استخدام المعالجات الكيميائية والصبغات.
- الحرص على علاج المشاكل الصحية المضرة بالشعر مثل محاولة البحث عن حل لتساقط الشعر وعلاجه والصلع الوراثي.
طريقة تطويل الشعر
يتطلب تطويل الشعر و الحصول على شعر صحي ونضر يتمتع بنمو طبيعي روتين عناية به مكثف من جذوره وحتى نهاية أطرافه تمامً مثل روتين العناية بالبشرة.
إليك جميلتي طريقة وصفات لتطويل الشعر:
صفار البيض وحبيبات القهوة
- تعتمد هذه الطريقة على استخدام مكونين فقط ألا وهما صفار البيض الغني بالبروتين بعد فصله عن البياض وحبيبات القهوة بعد طحنها.
- يعمل الكافيين الموجود في حبيبات القهوة على تنبيه بصيلات الشعر والعضلات والأوعية الدموية المتصلة بها، والذي بدوره يزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر وتحفيز بصيلات الشعر للعمل بشكل أسرع.
طريقة الأستخدام:
- يُمزج المكونان جيداً للحصول على قوام متجانس.
- يوضع الخليط على فروة الرأس في حركات دائرية باستخدام أطراف الأصابع.
- يُترك الخليط على فروة الرأس لمدة ساعة كاملة قبل الاستحمام.
- تُكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعياً للوصول إلى النتائج المرجوة.
جيل الصبار:
- تعتمد هذه الطريقة على استخراج جيل الصبار الطبيعي من نبات الصبار.
- يحتوي جيل الصبار على خصائص مطهرة ومعقمة مما يجعل فروة الرأس أكثر صحة.
- يمكن شراؤه أيضاً من الصيدليات.
طريقة الأستخدام:
- يوضع جيل الصبار الطازج على الشعر بالكامل من الجذور وحتى الأطراف.
- يُترك الجيل على الشعر يوماً كامل ثم يُشطف في اليوم التالي.
- تُكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعياً للوصول إلى النتائج المرجوة.
تجارب البنات مع تطويل الشعر
إليك جميلتي بعض تجارب البنات مع تطويل الشعر:
زيت الأرجان المغربي:
- تحكي إحدى الفتيات تجربتها مع زيت الأرجان المغربي لتطويل الشعر، وهو زيت مستخرج من لوز شجر الأرجان الموجود في المغرب.
- يحتوي زيت الأرجان المغربي على مضادات للأكسدة وأحماض أوميجا 6 الدهنية والكثير من الفيتامينات الهامة لصحة الشعر مثل فيتامين أ وفيتامين ه.
- تؤكد الفتيات حصولهن على نتائج ملحوظة ومبهرة في خلال 6 أشهر من تطبيق زيت الأرجان على الشعر.
طريقة الأستخدام:
- يُدفأ زيت الأرجان داخل حمام مائي ثم تُؤخذ قطرات من زيت الأرجان وتُدلك به فروة الرأس جيداً في حركات دائرية بأطراف الأصابع.
- توضع بعض القطرات الأُخرى على خصلات الشعر خاصة الأطراف.
- تُكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعياً للوصول إلى النتائج المرجوة.
زيت الأرجان neuRepair
- يحتوي هذا المنتج على خلاصة أوراق نبات الحشيشة وخلاصة أوراق الكاميليا الصينية، وزبدة الشيا وزيت بذور عباد الشمس وزبدة بذور الكاكاو وزيت اللوز الحلو.
- متوفر هذا المنتج على موقع أي هيرب للتسوق.
طرق تطويل الشعر
إليك جميلتي بعض الطرق المتبعة لتطويل الشعر:
ماء الأرز
يحتوي ماء الأرز على الكثير من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الشعر ونموه فهو غني بمادة تُسمى إينوزيتول، والكثير من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ه وفيتامين ك ومجموعة من الأحماض الأمينية الهامة التي تساعد في علاج قشرة الشعر.
طريقة الاستخدام:
- يُنقع كوب من الأرز في وعاء يحوي على كوبين من الماء ويترك لمدة يوم كامل حتى يختمر.
- يُصفي الأرز جيداً للحصول على مائه المخمر.
- يوضع الماء على الشعر وتُدلك به فروة الرأس في حركات دائرية بأطراف الأصابع.
- ثم يشطف الشعر جيداً إذ يمكن استخدام ماء الأرز كبديل للشامبو.
- تُكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعياً للوصول إلى النتائج المرجوة.
تمشيط الشعر باستخدام المشط الخشبي الواسع
- يعمل المشط الخشبي على توليد شحنات موجبة وسالبة تنجذب إلى بعضها البعض، مما يجعل بصيلات الشعر تنجذب إلى بعضها بدورها هي الأخرى مما يساعد على انسيابية الشعر وزيادة كثافته.
- بعكس المشط البلاستيكي والذي يولد شحنات سالبة تتنافر مع بعضها البعض مما يجعل بصيلات الشعر تبتعد عن بعضها مما يتسبب في هيشان الشعر.
- بالإضافة إلى أن تمشيط الشعر يومياً باستخدام المشط الخشبي يعمل كمساج، يزيد من معدل التروية إلى بصيلات الشعر مما يسرع من نموه وزيادة طوله.
غسل الشعر بشامبو صحي
إليك جميلتي كيفية اختيار شامبو صحي مناسب لشعرك:
- يجب أن يكون الشامبو الصحي خالي من العناصر الأكثر ضررا بالشعر وهي السيليكون والكبريتات وسلفات الصوديوم والبارابين والبارافين، إذ أن هذه العناصر تتسبب في إصابة الشعر بالتقصف والهيشان والتساقط والقصر والضعف.
- يُنصح باختيار شامبو مصنوع من مكونات طبيعية للتنظيف والترطيب مناسب لطبيعة الشعر سواء الجاف أو الدهني أو التالف.
- يُفضل اختيار شامبو طبي معالج مصنوع من مواد علاجية وذلك بعد تحديد المشكلة التي يواجهها الشعر بناء على استشارة الطبيب المختص.
عمل حمام زيت
إليك جميلتي كيفية عمل حمام زيت لتغذية وتطويل الشعر:
- يُنصح بعمل حمام زيت مرتين أسبوعياً باستخدام مجموعة من الزيوت الطبيعية مثل، زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت الجرجير وزيت الصبار وزيت جوز الهند وزيت الخردل الاصلي وزيت النعناع وزيت إكليل الجبل.
- تُمزج مجموعة الزيوت معاً ويتم تدفئتها باستخدام حمام مائي وتوضع على جميع أجزاء الشعر وحتى الأطراف.
- يُغطى الشعر بمنشفة دافئة لمدة ساعتين ثم يُغسل الشعر باستخدام الشامبو والبلسم المناسب.
تطويل الشعر في اسبوع
إليك جميلتي كيفية تطويل الشعر في اسبوع:
أقراص البيوتين
البيوتين هو إحدى مشتقات فيتامين ب المركب اللازم لتقوية الأظافر وعلاج هشاشة الشعر، يساعد هذا الفيتامين في زيادة كرات الدم الحمراء كما يساعد على نمو الخلايا الجديدة داخل الجسم ويساعد كذلك على سرعة تدفق الدم تجاه بصيلات الشعر والجذور.
طريقة الاستخدام:
- تُسحق 3 أقراص من المكمل الغذائي البيوتين وتُخلط مع مجموعة من الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وزيت الزيتون.
- تُدلك فروة الرأس جيداً بهذا المزيج وأيضاً يوضع على جميع أجزاء الشعر ثم يشطف الشعر بالماء الفاتر صباحاً.
- يُنصح بعمل ماسك البيوتين ثلاث مرات خلال أسبوع واحد للحصول على النتائج المرجوة.
بيوتين Nature’s Bounty 1000
- مكمل غذائي غني بالفيتامينات يدعم صحة الشعر والجلد والأظافر.
- متوفر هذا المنتج على موقع أي هيرب للتسوق.
قناع الموز
يحتوي الموز على على الكثير من العناصر الغذائية اللازمة لصحة ونمو الشعر مثل، البروتينات والفيتامينات والزيوت الطبيعية بالإضافة إلى البيوتين والمغنيسيوم.
طريقة الاستخدام:
- تُضرب موزتان في الخلاط للحصول على قوام مثالي.
- يُضاف ملعقتين من عسل النحل إلى المزيج.
- يوزع خليط الموز على كامل الشعر بكامله من الجذور وحتى الأطراف.
- يُغطى الشعر بغطاء بلاستيكي ويُترك المعجون على شعرك لمدة 20 دقيقة.
- يُشطف الشعر جيداً من بقايا الخليط باستخدام الشامبو والبلسم المناسبين.
- تُكرر هذه الطريقة مرتين أسبوعياً للوصول إلى النتائج المرجوة.
جمال شعرك جميلتي هو غايتنا وحيويته هي هدفنا في المقام الأول.