بقلم د. خلود سيد
قد يكون تقشير الجلد بالنسبة لكِ مجرد عادة تمارسينها مثل استخدامك اللوف عند الاستحمام لكن في الحقيقة هو أكثر من ذلك؛ إذ له الكثيرمن الفوائد الملموسة على بشرتك وعليكِ أيضاً، فإحساسك بجمالك يزيد ثقتك بنفسك وينعكس على كل علاقاتك وتعاملاتك مع من حولك لذا هيا نوضح تقشير الجسم وفوائده وكيفيته لكي تكوني دائماً متألقة.
فوائد تقشير الجسم
- إزالة خلايا الجلد الميتة.
- تحسين تدفق الدم.
- تحسين مظهر وملمس الجلد إذ يحفز تغيير خلايا الجلد.
- زيادة امتصاص منتجات العناية بالبشرة وبالتالي الحصول على نتائج أفضل.
- يساعد على الاسترخاء عند التدليك خاصة في حالات القلق أو التوتر.
كم عدد المرات المطلوبة لتقشير الجسم؟
بالطبع تختلف عدد المرات المطلوبة لتقشير البشرة بناء على نوعها ونوع التقشير المُستخدم مثلاً يوجد بعض المقشرات الكيميائية القوية التي قد تسبب تهيج واحمرار الجلد عند زيادة التقشير، لكن بصفة عامة تحتاج:
- تقشير البشرة الجافة من 1-2 أسبوعياً.
- تقشير البشرة الدهنية 2-3 مرات أسبوعياً.
كيفية تقشير الجسم
هناك عدة طرق مثل:
- التقشير بالكشط أو التقشير الفيزيائي أو اليدوي.
- التقشير الكيميائي.
- التقشير بالليزر.
التقشير بالكشط أو التقشير الفيزيائي
عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة باستخدام فرشاة أو إسفنجة أو الحجر الخفاف أو قفازات أو سكراب للتقشير.
التقشير الكيميائي.
يُستخدم مواد كيميائية تفكك الروابط بين الخلايا السطحية الميتة، وبالتالي يسهل إزالتها باستخدام أحماض ألفاهيدروكسي مثل حمض الجليكوليك، واللاكتيك، والستريك أو باستخدام أحماض بيتاهيدروكسي مثل حمض الساليسليك.
تقشير الجسم بالليزر
- يُستخدم شعاع مكثف من الليزر باستخدام مخدر موضعي يزيل الطبقة الخارجية الرفيعة من الجلد، ويحفز إنتاج الكولاجين الضروري لبشرة صحية وحيوية.
- كذلك يعالج التقشير بالليزر عيوب الجلد البسيطة مثل التجاعيد، والندبات البسيطة، وتفاوت لون البشرة، وظهور البقع مع زيادة العمر، وحروق الشمس البسيطة، لكنه غير فعال لبعض المشاكل مثل علاج الجلد المترهل.
- يستغرق فترة من (30_120) دقيقة بناء على الطريقة المستخدمة وحجم المنطقة المراد تقشيرها.
- مثل ليزر ثاني أكسيد الكربون بالإنجليزية (carbon dioxide laser)، وليزر الإربيوم بالإنجليزية (erbium laser).
- أحد مميزاته الهامة استمرار تأثيره إلى عدة أعوام، ومقاومة أعراض شيخوخة الجلد، لكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل الاحمرار أو التورم أو الحكة أو تكوّن الندبات والقرح الباردة أو تغير لون الجلد خاصة لأصحاب البشرة الداكنة.
قد يهمك أيضاً التقشير الكريستالي للبشرة وكيفية التحضير في المنزل والتكلفة
يجب توخي الحذر عند تقشير الجسم بالليزر في بعض الحالات مثلما يقرر الطبيب مثل:
- الحمل والرضاعة.
- استخدام دواء حب الشباب أيزوتريتينوين.
- ضعف الجهاز المناعي.
- البشرة المعرضة لتكوّن حب الشباب أو القرح الباردة
- البشرة الداكنة.
- علاج الوجه بالإشعاع سابقاً.
والاَن كيف يمكنك اختيار الطريقة المناسبة لتقشير جسمك؟
يعتمد اختيار الطريقة الأنسب على عدة عوامل مثل نوع البشرة، والمنطقة المراد تقشيرها.
أولاً: تأثير نوع البشرة على طريقة تقشير الجسم
البشرة الجافة والبشرة الحساسة:
عليكِ تجنب التقشير بالكشط إذ قد يسبب المزيد من جفاف الجلد وتمزقه وتهيجه واحمراره، ويفضل التقشير الكيميائي مثل التقشير بحمض السالسليك للبشرة الحساسة وحمض الجليكوليك للبشرة الجافة.
البشرة الدهنية:
يُفضل التقشير بالكشط عند تقشير البشرة الدهنية إذ يمتلك الجلد الدهني طبقة إضافية يمكن إزالتها مثلاً باستخدام الفرشاة بضربات خفيفة وقصيرة لمدة 30 ثانية.
البشرة العادية:
يمكنك اختيار أي من الطرق لكن يفضل التجربة للوصول للطريقة المثلى.
البشرة المختلطة:
تتطلب الخلط بين التقشير الكيميائي واليدوي لكن تجنبي استخدامهما في نفس اليوم لكي لا يتسبب في تهيج الجلد.
ثانياً: تقشير الجسم بناء على المنطقة المراد تقشيرها:
إذ تحتاج إلى بعض الحذر في تقشير المناطق الحساسة للتقشير مثل:
الوجه:
بشرة الوجه رقيقة لذا عند التقشير بالكشط ضعي المقشر على الجلد وافركيه بحركات دائرية خفيفة.
اليدين والساقين:
يُفضل استخدام الفرشاة للوصول للمناطق البعيدة مثل الذراعين والساقين؛ إذ تزيل الخلايا الميتة وتحفز تدفق الدم.
الكفين والقدمين:
يمكنك استخدام حجر الخفاف لتقشير القدمين.
عليك التوقف عن التقشير في حالات:
متى يجب التوقف عن تقشير الجسم؟
- احمرار أو التهاب الجلد.
- تقشير الجلد تلقائياً.
- استخدام أدوية أو منتجات البشرة مثل الريتينول أو البنزويل بيروكسايد إذ قد يضر البشرة أو يؤدي إلى انتشار حب الشباب.
تقشير الجسم بعد البحر
يساعد الاستحمام والتقشير بعد السباحة باستخدام أدوات التقشير والمنظفات على إزالة الأوساخ والجراثيم العالقة على البشرة للحفاظ عليها .
متى يفضل تقشير الجسم، قبل إزالة الشعر أم بعدها؟
في كل الحالات يفضل تقشير الجسم قبل إزالة الشعر؛ لذا في السطور الآتية سوف نتحدث عن فوائد تقشير الجسم قبل إزالة الشعر سواء باستخدام الشمع أو ماكينة إزالة الشعر.
فوائد تقشير الجسم قبل استخدام الشمع
يفضل تقشير الجسم قبل استخدام الشمع بيوم واحد.
عليكِ جميلتي استخدام مقشر لطيف
- يساعد التقشير على خروج الشعيرات المغمورة تحت الجلد الميت وبالتالي يسهل إزالتها.
- تقليل ألم استخدام الشمع إذ يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة من على الجلد وبالتالي يزداد التصاق الشمع وتقل قوة السحب اللازمة لإزالة الشعر.
فوائد تقشير الجسم قبل حلق الشعر
يفضل التقشير قبل يوم واحد من حلق الشعر إذ إنه:
- يساعد على عدم تشبع شفرات الحلاقة بخلايا الجلد الميتة والدهون الزائدة التي تقلل فاعليتها وتغلق مسام الجلد.
- يساعد في وصول الشفرات بدرجة أكبر إلى جذور الشعر وبالتالي الحصول على بشرة أكثر نعومة.
- يساعد على عدم نمو الشعر تحت الجلد.
تقشير الجسم بالمنزل
بالطبع لديك بمنزلك الكثير من المكونات الطبيعية غير الغالية التي يمكنك بها إعداد الكثير من الوصفات لتقشير الجسم كامل مثل السكر البني، والقهوة والشوفان وملح البحر الذين يعدون أفضل مقشرات طبيعية للجسم عند خلطها بعد طحنهم مع بعض الزيوت مثل زيت الزيتون أو جوز الهند للحصول ببساطة على أفضل سكراب تقشير.
والاَن إليكِ بعض الوصفات الشهيرة والفعالة لتقشير الجسم كامل مثل:
تقشير الجسم بالقهوة
بالإضافة إلى نكهة القهوة المميزة وتأثيرها السحري على الكثير إلا إن هذا التأثير يمتد إلى العناية ببشرتك؛ إذ تعد القهوة مصدر للمغذيات ومضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات، وتزيد مستوى الكولاجين وتساعد في التقشير ؛ لذا تساعد في الحفاظ على حيوية وصحة الجلد وحمايته من الميكروبات والجراثيم.
المكونات
¼ كوب من القهوة المطحونة الطازجة.
¼ كوب من السكر البني.
كمية كافية من عصير الليمون للحصول على القوام المناسب.
الطريقة
- امزجي جميع المكونات معاً.
- ثم افركي الخليط على الجلد بعد غسله .
- اتركيه عدة دقائق ثم اشطفيه.
سكراب الشوفان لتقشير الجسم كامل
يساعد الشوفان على نعومة الجلد بسبب احتوائه على مادة جلوكان بيتا ويساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة.
المكونات
1 كوب من الشوفان.
½ كوب من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.
½ كوب من زيت بذور العنب.
1 ملعقة كبيرة من السكر البني.
2 كيس شاي بابونج.
الطريقة
- اطحني الشوفان جيداً إلى أن يصبح قوامه ناعماً مثل الغبار ثم ضعيه في وعاء الخلط.
- اخلطي معه باقي المكونات جيداً.
- ضعي الخليط على كل الجسم بحركات دائرية خفيفة.
- ثم اشطفيه بماء دافئ.
ملحوظة
تجنبي وضعه على الوجه واستخدمي مرطب بعد تجفيف جسمك..
سكراب ملح البحر
لا يُستخدم ملح البحر عند وجود جرح أو حرق بالجلد لكي لا يسبب تهيجه.
المكونات:
½ كوب ملح البحر المطحون.
½ كوب من زيت جوز الهند أو الزيتون أو الجوجوبا.
3 قطرات من أحد الزيوت الأساسية مثل زيت الورد أو زيت اللافندر.
الطريقة:
- اخلطي المكونات معاً في وعاء جيداً.
- أضيفي السكراب إلى الجسم بحركات دائرية خفيفة.
- اشطفيه جيداً.
ملحوظة:
تجنبي وضعه على وجهك واستخدمي مرطب بعد تجفيف جسمك.
تقشير الجسم بالسكر
يعد السكر مكون فعال للتقشير لذا نجده متواجداً كعامل مساعد في العديد من وصفات تقشير الجسم كما ذكرنا سابقاً لكن لا تستخدميه سكراب للوجه إذ يعد قاسياً على بشرة الوجه الحساسة مما قد يسبب تهيجها أو جرحها، لكنه فعال في تقشير الجسم كامل مثل:
سكراب تقشير الجسم بالسكر
المكونات
1 كوب من السكر الحبيبي البني أو الأبيض.
½ كوب من الزيت مثل زيت الزيتون أو جوزالهند.
زيت أساسي عند الرغبة.
الطريقة:
ببساطة اخلطي المكونات معاً وافركي منها حسب الرغبة على الجلد ثم اشطفيه.
بالإضافة إلى فوائد السكر في تقشير الجسم كامل يمكنك الحصول على المزيد من الفوائد بإضافة أحد المكونات التي تحمي وتعالج البشرة مثل عسل النحل والشاي الأخضر
تقشير الجسم بالعسل والسكر
يمتلك عسل النحل خصائص مضادة للميكروبات والأكسدة لذا فهو فعال في علاج العديد من المشاكل الجلدية وشفاء أنسجة الجلد وحمايتها من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، لذا فهو عنصر جيد لتقشير الجسم كامل خاصة عند دمج فوائده مع فوائد السكر.
المكونات:
½ كوب سكر بني.
¼ كوب من زيت جوز الهند المذاب.
2 ملعقة كبيرة عسل نحل.
الطريقة:
- اخلطي المكونات جيداً في وعاء.
- ثم أضيفي الخليط إلى الجسم فترة ثم اشطفيه جيداً لتجنب لزوجة عسل النحل.
ملحوظة:
يمكنك إضافة المزيد من زيت جوز الهند إذا كان الخليط مفتتاً.
سكراب السكر والشاي الأخضر
لأن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.
المكونات:
2 كيس شاي أخضر.
1 كوب سكر بني.
½ كوب ماء دافئ.
1/4 كوب زيت جوزالهند المذاب.
الطريقة:
- أضيفي أكياس الشاي الأخضر إلى الماء الساخن ثم انقعيها واتركيها تبرد لكي لا تذيب السكر.
- احضري وعاء واخلطي به باقي المكونات جيداً.
- أضيفي الشاي البارد إلى الخليط وامزجيه.
- ضعيه على الجلد فترة ثم اشطفيه.
ملحوظة:
يمكنك إضافة المزيد من زيت جوزالهند إذا كان القوام مفتتاً، أو إضافة المزيد من السكر إذا كان لزجاً.
نصائح جميلتي عند تقشير الجسم
- استخدمي مرطب وواقي الشمس بعد التقشير.
- احذري التعرض للشمس دون حماية لمدة عام بعد تقشير الجسم بالليزر لتجنب التصبغ غير منتظم للجلد.
- عند الحاجة إلى استخدام زيوت أساسية، يجب اختبار الزيت المخفف أولاً على الجلد مثل منطقة صغيرة من الذراع للتأكد من عدم التحسس له.
وأخيراً بعد أن أوضحنا لكي جميلتي الفوائد العديدة لتقشير الجسم كامل فلا تضيعي كل هذه الفوائد الضرورية لبشرتك وحيويتك.