بقلم د. خلود سيد
قد تنغمس كثيراً في عملك وتجهد جسمك كثيراً لإثبات نفسك أو قد تجهد عينيك وجسمك أيضاً في السهر أمام التلفاز للتسلية وقضاء وقت ممتع، في الحالتين يحتاج الجسم أحياناً ليخبرنا بذلك فتظهر عليك بعض الأعراض مثل الإجهاد أو الصداع أو الهالات السوداء أو الانتفاخ حول عينيك أيضاً فتصبح مؤشر لك يرشدك على ضرورة الحصول على المزيد من الراحة، لذا عليك الاستجابة وأخذ قسط من الراحة. هناك عدة أسباب أخرى يمكن أن تسبب الهالات السوداء غير الإجهاد وعدم أخذ القسط الكافي من النوم. سوف نتحدث عنها تفصيلاً وكيفية علاجها حتى نتمكن من ازالة الهالات السوداء تحت العين بأسرع وقت.
ما هي أسباب الهالات السوداء تحت العين؟
الإجهاد:
يتسبب الإجهاد الشديد أو عدم الحصول على القسط الكافي من النوم أو على النقيض النوم لفترات طويلة في شحوب الجلد مما يسمح بظهور الأوعية الدموية والأنسجة الداكنة الموجودة تحت الجلد، ويتسبب أيضاً في تراكم السوائل تحت الجلد مما يجعلها تبدو منتفخة وتعكس ظل حول العينين، و بالتالي تعكس هذه الصورة إجهادك الذي يلاحظه الآخرين.
العمر
يصبح جلدك أرق مع مرور العمر مما يسمح بظهور الأوعية الدموية الداكنة؛ إذ يفقد الدهون والكولاجين الذي يحافظ على مرونة الجلد.
إجهاد العين
يتسبب إجهاد العين بسبب التحديق أثناء متابعة التلفاز أو الكمبيوتر في تضخم الأوعية الدموية حول العينين وبالتالي وضوحها.
الجفاف
يتسبب عدم حصول الجسم على السوائل الكافية في شحوب الجلد وجعل العينين تبدو غائرة لقربها من العظم.
الحساسية وجفاف العين
تتسبب حساسية الجسم للبكتيريا في إفراز الجسم مادة الهيستامين كرد فعل، الذي يتسبب في اتساع الأوعية الدموية فتبدو أكثر وضوحاً، ويتسبب في الشعور بالحكة والاحمرار؛ فتسبب حكة العين دمار الأوعية الدموية الصغيرة في الجفون والجلد تحت العين مسببة الهالات السوداء.
التعرض الزائد للشمس
قد يتسبب تعرضك الزائد للشمس في إفراز المزيد من مادة الميلانين المسئولة عن صبغ الجلد.
وراثياً
يلعب تاريخ العائلة دوراً في ظهور الهالات السوداء، فيمكن أن تظهر الهالات السوداء في الطفولة وتقل أو تزيد مع العمر.
والاَن كيف يمكنك ازالة الهالات السوداء تحت العين؟
يوجد العديد من الطرق التي يمكنك ممارستها لازالة الهالات السوداء بالمنزل أو طبياً أو باستخدام مستحضرات التجميل.
أولاً: كيفية ازالة الهالات السوداء تحت العين بأسرع وقت
الكمادات الباردة
تساعد الكمادات الباردة في انكماش الأوعية الدموية مما تساعد في تقليل الانتفاخ حول العين.
طريقة الاستعمال
ضعي قطع الثلج داخل قطعة من القماش ثم ضعيها تحت عينيكِ 20 دقيقة، أو يمكنك وضع قطعة القماش في الماء البارد مع تغييرها إذا أصبحت دافئة.
أكياس الشاي
يحتوي الشاي على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة مما يحفز الدورة الدموية، ويساعد على انكماش الأوعية الدموية وتقليل تراكم السوائل تحت الجلد.
طريقة الاستعمال:
- اغمسي 2 كيس شاي أسود أو أخضر في الماء الساخن 5 دقائق.
- ضعيهما في الثلاجة فترة من 15-20 دقيقة.
- ثم ضعيهما على عينيك مغلقتين لمدة 10-20 دقيقة.
- اشطفي عينيك بالماء البارد بعد إزالتهما.
مستحضرات التجميل
لا يمكن ازالة الهالات السوداء باستخدام مستحضرات التجميل لكنها تساعد على إخفائها، بالرغم من صعوبة إخفائها أحياناً لأن الجلد تحت العينين أرق من باقي بشرة الوجة.
لكن عليكِ جميلتي اختيار مستحضرات التجميل المناسبة لبشرتك:
- إذا كنتِ تمتلكين بشرة جافة: ضعي طبقة رفيعة من مكياج خفيف.
- أما إذا كنتِ تمتلكين بشرة دهنية: يمكنك استخدام خافي العيوب بالإنجليزية{ concealer } إذ يكون أكثر سمكاً.
لكن جميلتي انتبهي لا تضعي كمية كبيرة من خافي العيوب تحت العين.
ثانياً: ازالة الهالات السوداء تحت العين نهائياً
قد تساعد الكمادات الباردة وشرب المياه على انكماش الانتفاخات سريعاً، لكن الطريقة الوحيدة لتقليل ظهورها بشكل دائم هو تغيير بعض الأنشطة الحياتية خاصة عندما يكون السبب وراثي إذ يكون العلاج أصعب.
تساعد هذه الطرق عند المواظبة عليها على تقليل ظهور الهالات السوداء مثل:
ازالة الهالات بالحصول على القسط الكافي من النوم
متوسط الساعات التي يحتاجها الجسم من النوم 8 ساعات تقريباً.
ازالة الهالات السوداء برفع الرأس
ارفعي رأسك باستخدام وسادة أو أكثر، إذ يمنع ذلك تراكم السوائل تحت الجفن وبالتالي يقلل من ظهور انتفاخات العين عند الاستيقاظ، ويمكن رفع مقدمة السرير قليلاً إذا كانت الوسائد تؤلم رقبتكِ.
ازالة الهالات السوداء بالحصول على السوائل الكافية
شرب الكثير من المياه والسوائل( 13 كوب) تقريباً للرجال،( 9 أكواب) تقريباً للنساء.
ازالة الهالات السوداء بإزالة المكياج
يجب إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم؛ فقد تسبب الماسكرا أو مستحضرات تجميل العين حساسية أو احمرار أو تهيج العين وبالتالي انتفاخها وكذلك تزيد تعرض الجلد للشوارد الحرة.
كيف يستخدم الادوية في القضاء علي الهالات السوداء؟
قد يصف الطبيب مضادات الهستامين إذا كانت الحساسية هي سبب الهالات السوداء.
ازالة الهالات باستخدام منتجات التفتيح
تساعد منتجات التفتيح في ازالة الهالات السوداء؛ إذ تحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يتداخل مع إفراز مادة الميلانين في الجلد، لكن جميلتي استعمليه فقط ليلاً؛ إذ يكون تأثيره عكسي عند التعرض للضوء، يجب التوقف عن استخدامه عند ظهور آثار جانبية مثل جفاف وتهيج الجلد.
ازالة الهالات بالحد من التدخين والكحول
- يُنصح بتجنب الكحول إذ يعمل على جفاف الجسم،
- والإقلاع عن التدخين إذ يستنزف مخزون الجسم من فيتامين ج، المسئول عن انتاج الكولاجين الصحي للجلد، لذا يكون المدخنين أكثر عرضة لظهور التجاعيد والهالات السوداء والانتفاخات وتغير لون الجلد.
ازالة الهالات السوداء بتغيير النظام الغذائي
تنصحك جميلتي
- بالحد من تناول الأطعمة الغنية بالأملاح؛ إذ يشارك الملح في احتباس البول فلا يجب تناول أكثر من 1500 مجم من الملح للبالغين يومياً.
- وتناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ إذ تسبب الأنيميا شحوب الجلد بالتالي ظهور الهالات السوداء تحت العين؛ لذا قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد في ازالة الهالات السوداء مثل اللحوم الحمراء، والدواجن، والمأكولات البحرية، والفاصوليا، والزبيب والمشمش، والخضروات الورقية مثل اللفت والسبانخ.
إزالة الهالات السوداء بالعسل
قد يساعد عسل النحل في تقليل وإزالة الهالات تحت العين بالإضافة لخصائصه المضادة للميكروبات والالتهابات.
طريقة الاستعمال:
ضعي كمية بسيطة برفق بأطراف أصابعك قبل النوم واتركيها.
ازالة الهالات السوداء بتقليل التعرض للشمس
- يمكنك حماية وجهك عن طريق استخدام واقي من الشمس.
- أو ارتداء نظارات الشمس التي تقي من الأشعة الفوق بنفسجية؛ إذ تساعد النظارات في إخفاء الهالات السوداء وتقليل التحديق الذي يزيد من ظهورها، كذلك تقلل دمار الشمس تحت العينين الذي يسبب الهالات السوداء.
ازالة الهالات السوداء باستخدام الكريمات المرطبة
تساعد بعض مكونات الكريمات المرطبة في ازالة الهالات السوداء مثل:
- الكافيين؛ إذ يعمل على شد الأوعية الدموية والحد من التورم والانتفاخ.
- ريتينول وفيتامين ج وهـ؛ إذ يحسن نسبة الكولاجين، يستخدم مرة واحدة يومياً لكن لا يستخدم في الحمل.
ازالة الهالات السوداء بالخيار
تساعد شرائح سميكة باردة من الخيار في ازالة الهالات السوداء عند وضعها عليها 10 دقائق مرتين يومياً.
ازالة الهالات السوداء بزيت اللوز وفيتامين ه
اخلطي كمية متساوية من زيت اللوز وفيتامين ه ودلكي الخليط برفق قبل النوم مباشرة على الهالات السوداء ثم اشطفيه بالماء البارد صباحاً ويمكن التكرار لنتائج أفضل.
فيتامين ك لازالة الهالات السوداء
أوضحت بعض الدراسات أن استخدام ضمادة تحت العين تحتوي على كميات متساوية من فيتامين ك والكافيين تقلل الهالات السوداء وعمق التجاعيد.
ازالة الهالات السوداء تحت العين للرجال
يتعرض الرجال أيضاً لظهور الهالات السوداء مثل النساء لكن قد لا يمكنهم إخفاؤها بمستحضرات التجميل، لذا يحتاجون إلى بدائل تساعد في علاج الهالات السوداء مثل:
- الإقلاع عن التدخين.
- الحصول على القسط الكافي من النوم.
- ممارسة الرياضة إذ تزيد من تدفق الدم مما يحسن البشرة.
- استعمال واقي الشمس.
- الحد من حكة العين.
- استخدام المزيد من الوسادات لرفع الرأس.
- علاج الحساسية أو الأكزيما تبعا لإرشادات الطبيب.
- تغيير النظام الغذائي عن طريق شرب الماء والسوائل الكافية، وتناول الأطعمة التي تحفز إنتاج الكولاجين مثل الأطعمة الغنية بفيتامين ج والأحماض الأمينية وحمض الهيالورونيك مثل البرتقال، والبروكلي، والفراولة، والكيوي، والكرنب، والملفوف والقرنبيط.
- يمكن استخدام العلاجات المنزلية أيضاً مثل:
الكمادات الباردة لمدة 20 دقيقة.
الصبار لإزالة الهالات السوداء:
يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومرطبة ويحد من ظهور أعراض الشيخوخة.
طريقة الاستعمال:
دلك جل الصبار تحت العين قبل النوم ثم اتركه 10 دقائق ثم قم بإزالته مستخدماً قطن أو نسيج نظيف.
زيت جوز الهند لإزالة الهالات السوداء:
له خصائص مرطبة لذا يحسن صحة الجلد
طريقة الاستعمال:
دلك قطرات قليلة من زيت جوز الهند البكر تحت العين قبل النوم واتركه طوال الليل.
عصير الطماطم والليمون لازالة الهالات السوداء:
اخلط كميات متساوية من عصير الطماطم وعصير الليمون وضعهم تحت العين 10 دقائق.
ثم اغسلها بالماء البارد.
يمكنك وضعه مرتين يومياً لمدة 2-3 أسابيع.
علاج الهالات السوداء طبياً
للحصول على نتائج أكثر فعالية واستمرارية، يمكن ازالة الهالات السوداء طبياً بعدة طرق، يمكنك جميلتي مناقشة الطريقة الأمثل مع الطبيب المختص مع العلم أن الطرق الجراحية قد تكون أكثر تكلفة وألم وتحتاج المزيد من الوقت للاستشفاء مثل:
تقنية الوخز بالإبر الدقيقة بالإنجليزية microneedling
هو علاج لتحفيز إنتاج الكولاجين، وتقليل التجاعيد والندبات ومشاكل التصبغ مثل الهالات السوداء والانتفاخات تحت العين.
يتضمن ذلك ثقب الجلد بالإبر الدقيقة بطريقة محكمة مما يحث على تجديد حيوية وشباب الجلد، لكن لا تحصل على نتيجة فورية إذ تتم على مدار 6 جلسات بفاصل شهر بين كل جلستين، لها بعض الاَثار الجانبية مثل الندبات والنزيف بالرغم من صغر وقت الاستشفاء.
التقشير الكيميائي:
يُستخدم مواد مثل حمض الجليكوليك أو حمض ريتينويك الذي يعمل على تقليل الصبغة.
ازالة الهالات السوداء تحت العين بالليزر
تساعد جراحة الليزر على تقشير وشد الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين؛ إذ تُستخدم الطاقة الحرارية في تبخير الخلايا التالفة.
الوشم الطبي بالإنجليزية( medical tattoos )
يُستخدم لحقن الصباغ في مناطق الجلد الرقيقة.
حشو الأنسجة أو الفيلر بالإنجليزية( tissue fillers )
لإخفاء الأوعية الدموية و الميلانين التي تتسبب في تغيير اللون تحت الجلد.
رأب الجفن بالإنجليزية ( blepharoplasty)
إزالة الدهون جراحياً من الجفن الأسفل مما يقلل ظهور الهالات السوداء يصبح الجلد ناعم ومشدود أكثر.
عمليات زرع الدهون صناعياً بالإنجليزية (surgical fat implants)
ممارسة تمارين الوجه لازالة الهالات السوداء
أخيراً جميلتي يمكن ممارسة تمارين الوجه لازالة الهالات السوداء كما هو موضح في الفيديو.
تتميز بامكانية ممارستها في أي وقت من اليوم دون التأثير على المكياج