د. منال عماد الدين
هل تعانين من قشرة الشعر وتنزعجين من ظهورها على شعرك وملابسك؟ هل تتسبب لك في الشعور بالحكة والإحراج؟ يشمل هذا المقال دليلك الشامل عن كل ما يخص قشرة الشعر.
تعرفي معنا في هذا المقال على أسباب قشرة الشعر بالتفصيل، وما يصاحبها من أعراض، وطرق علاجها المختلفة، وكيفية التخلص منها نهائيا.
تعريف قشرة الشعر
قشرة الشعر (dandruff) هي ظهور بعض قشور الجلد على الشعر وتناثرها على الملابس، وتنتج هذه القشور من تفكك الخلايا السطحية لجلد فروة الرأس.
في الوقت الذي يعد فيه تقشير وتجدد خلايا الجلد أمرا طبيعيا، ولا يدعو للقلق على الإطلاق، نجد البعض يعاني من زيادة في معدل تجدد هذه الخلايا.
متى يعد تقشير خلايا فروة الرأس مصدرا للإزعاج؟
في الحالات الطبيعية يكون حجم هذه القشور(الخلايا السطحية الميتة) صغيرا جدا وغير ملحوظ، وتتطاير تلقائيا أثناء غسل الشعر، وتصفيفه باستمرار دون أن ننتبه نحن لذلك.
بينما في بعض الحالات يكون هناك زيادة في معدل تجدد خلايا فروة الرأس، ويصعب إزالتها بالطرق التقليدية لغسل الشعر؛ مما يؤدي إلى تراكم هذه القشور في فروة الرأس، وعلى الشعر، ويظهر ما نسميه قشره الشعر.
أغلب حالات قشرة الرأس غير معدية على الإطلاق، كما أنها لا تدل على قلة النظافة الشخصية.
أعراض قشرة الشعر المزعجة
من المهم أن نكون على دراية بأن قشرة الرأس في حد ذاتها ليست مرضا، ولا تدعو للقلق نهائيا؛ بينما المسبب للذعر عند الكثيرين هو ما يصاحب ظهور هذه القشور من أعراض تضر بفروة الرأس، وتستلزم العلاج العاجل.
من الممكن أن تكون قشره الشعر مصحوبة بإحدى الأعراض الآتية:
- جفاف، وتشقق الجلد، ويزداد هذا العرض في الجو البارد والجاف.
- جفاف بشرة الوجه والأذنين والحاجبين، وظهور القشرة بهم.
- ظهور مناطق شديدة الدهنية على فروة الرأس.
- احمرار والتهاب في المناطق المصابة بالقشرة.
- الشعور الدائم بالحكة؛ مما يتسبب في التهاب فروة الرأس.
- قد يحدث تساقط مؤقت لشعرك، ولكنه سرعان ما ينبت مجددا بعد العلاج والتخلص من القشرة.
أسباب قشرة الشعر
وضحنا فيما سبق أن ظهور القشره يكون بسبب إما زيادة في تقشير خلايا فروة الرأس، أو عدم غسل الشعر بالشكل الصحيح الذي يكفي لإزالة قشرة الرأس المتراكمة.
ولعل زيادة معدل تجدد وتقشير خلايا فروة الرأس هو السبب الأساسي لقشرة شعر الرأس، والذي نحن بصدد التحدث عنه الآن بالتفصيل.
أهم أسباب القشرة:
- التهاب الجلد الدهني (seborrheic dermatitis).
هي حدوث طفح جلدي مثير للحكة في بعض مناطق الجسم، التي تعاني من زيادة في إفراز الدهون(الزهم)، مثل فروة الرأس أو الوجه ومناطق الجسم الأخرى.
ويكون هذا الالتهاب مصحوبا بظهور قشرة دهنية كثيفة، وتسمى هذه الحالة قشرة الشعر الدهني وهو أحد أسباب القشرة الشائعة.
- إصابة فروة الرأس بالفطريات.
1- فطر المالاسيزيا (Malassezia).
هو أحد أنواع الفطريات غير الضارة، التي تعيش طبيعيا على جلد الإنسان.
لكن في بعض الحالات التي تعاني من زيادة إفراز الدهون في فروة الرأس، فإن فطر المالاسيزيا يتكاثر بشكل أكبر من معدله الطبيعي، متحولا إلى فطر ضار، ويصيب بصيلات الشعر؛ مما يؤدي إلى التهاب فروة الرأس، وشعور قوي بالحكة، وظهور قشره الشعر.
2- فطر التينيا (tinea capitis).
يعرف باسم مرض القوباء الحلقية (ringworm).
عدوى فطرية تحدث بسبب نمو فطر التينيا على مختلف مناطق الجلد، سمي بالقوباء الحلقية لأنه يتسبب في ظهور بقع دائرية مميزة على سطح الجلد.
عند نمو الفطر في منطقة فروة الرأس فإنه يتسبب في ظهور بقع حمراء ملتهبة وبها قشور، وتتميز بحوافها المرتفعة نسبيا، وقد يتساقط الشعر من هذه البقع.
قد يهمك اسباب قشرة الشعر : أنواعها وطرق العلاج عند الرجال والنساء والرضع
يعد مرض تينيا الرأس من الأمراض المعدية جدا، حيث ينتقل من الشخص المصاب للشخص السليم، من خلال استعمال أدواته الشخصية مثل المشط والمناشف والوسائد والقبعات.
كما قد تنتقل التينيا للإنسان عند التعامل مع الحيوانات المنزلية المصابة، مثل القطط والكلاب، التي في الغالب لا تظهر عليها أية أعراض.
تصيب تينيا الرأس مختلف الأعمار، ولكن يزيد انتشارها بين الأطفال.
- إصابة فروة الرأس بالإكزيما.
الإكزيما هي التهاب بالجلد، يسبب الجفاف والشعور بالحكة، مع ظهور القشور بالمناطق المصابة.
- الصدفية (psoriasis).
تستمر خلايا الجلد في النمو طبيعيا لفترة معينة، ثم تموت وتقشر عن الجلد، وينمو غيرها وهكذا، فيما يسمى بدورة حياة خلايا الجلد.
أما في حالة الإصابة بالصدفية يحدث زيادة في نمو وتجدد خلايا الجلد عن المعدل الطبيعي، دون أن يتمكن الجلد من التخلص من الخلايا القديمة.
مما يؤدي إلى تكون بقع سميكة من الجلد تعاني من الالتهاب والاحمرار.
عند حدوث الصدفية في فروة الرأس فإنها تتسبب في تكون قشرة الرأس المميزة باللون الفضي، المصحوبة بالحكة، التي تؤدي إلى زيادة التهاب الجلد.
تعد الصدفية من الأمراض المزمنة التي قد تصاحب الفرد مدى الحياة، وقد تستعمل بعض أنواع الأدوية التي تخفف كثيرا من حدة الأعراض وتحسن الحالة، ولكن كثيرا ما تتكرر الإصابة.
تكثر قشرة الشعر في الشتاء ومن هنا يتساءل البعض ما هي أسباب قشرة الشعر في الشتاء؟ والتي لا تختلف كثيراً عن الأسباب السابق ذكرها ولكننا سنتطرق إليها سريعاً.
أسباب قشرة الشعر في الشتاء
بالإضافة إلى الأسباب السابقة نجد أن قشرة الشعر تكثر في الشتاء بسبب عدة عوامل:
1- ارتداء أغطية الرأس للتدفئة في فضل الشتاء خاصةً بعد الاستحمام مباشرةً من أهم أسباب قشرة الشعر في الشتاء.
2- جفاف فروة الرأس الناتج عن قلة الاستحمام ثم الاستحمام بالماء الساخن يحفز ظهور تلك القشرة بشكل غير معتاد.
3- كثرة تناول الطعام غير الصحي خاصةً في فترات الليل يسبب إفراز الزيوت في الجلد وفروة الرأس وبالتالي تظهر قشرة الشعر.
هناك بعض العوامل التي تزيد فرص حدوث قشرة الرأس، منها:
1- أصحاب البشرة الدهنية.
2- برودة الجو، وجفافه تزيد من حدوث قشرة الشعر.
3- نسبة حدوث قشرة الشعر تكون أعلى عند الذكور عن الإناث.
4- بعض أمراض الأعصاب تزيد معها فرص الإصابة بقشرة الشعر مثل مرض الشلل الرعاش.
5- الأمراض التي تؤثر على مناعة الجسم، مثل مرض نقص المناعة المكتسبة (HIV)، وكذلك تناول العقاقير المثبطة للجهاز المناعي.
6- استعمال بعض منتجات العناية بالشعر التي تترك بقايا جافة على فروة الرأس.
7- بعض منتجات العناية بالشعر تسبب تحسسا للبشرة؛ مما يؤدي إلى تهيج فروة الرأس وظهور القشرة.
8- خدش فروة الرأس.
على الرغم من أن القشرة هي المسببة لتهيج فروة الرأس والشعور بالحكة، إلا أن خدش فروة الرأس يؤدي هو الآخر إلى التهاب الجلد، وزيادة تهيج فروة الرأس؛ وزيادة تكون قشرة الرأس.
أنواع قشرة الشعر
من الممكن تقسيم قشرة الشعر إلى نوعين رئيسيين تبعا لنوع فروة الرأس، ووجود الدهون بها.
- قشرة الشعر الجاف.
يتواجد هذا النوع من القشرة في فروة الرأس الجافة، وتتكون القشرة نتيجة لجفاف الجلد وقلة ترطيبه.
تتميز قشرة الشعر الجاف بصغر حجم القشور، الذي يتراوح بين (1-2 مم)، ويغلب عليها اللون الأبيض، ودائما ما تتناثر على الملابس.
- قشرة الشعر الدهني.
يتواجد هذا النوع من القشرة في فروة الرأس الدهنية، وتتميز هذه القشور بكبر حجمها وملمسها الدهني ولونها الذي يميل للأصفر.
كما تلتصق هذه القشور بفروة الرأس ولا تتناثر كثيرا.
وغالبا ما تكون قشرة الشعر الدهني مصحوبة بنمو فطر المالاسيزيا؛ إذ يعد تراكم الدهون وسطا مناسبا لزيادة نمو الفطريات بالجلد.
ويتسبب كلا النوعين في الشعور بالحكة؛ مما يؤدي إلى التهاب الجلد، وزيادة القشرة.
قشرة الشعر عند الرضع
من الشائع ظهور قشرة الشعر عند الرضع، وهناك نوعين من القشرة تظهر عند الرضع.
- طاقية المهد (cradle cap).
ظهور القشرة على هيئة بقع دهنية كثيفة في فروة الرأس، يختلف لونها بين الأبيض والأصفر، وينتشر هذا النوع من قشرة الرأس بين الرضع.
يظهر هذا النوع من القشرة في فروة الرأس، كما قد يتواجد أيضا على حاجبي العين والرموش وحول الأذنين وكذلك في منطقة الحفاض.
لعل الأسباب المؤكدة لظهور طاقية المهد عند الرضع ما زالت غير معروفة، في حين أنه من المرجح لدى بعض الدراسات أنها قد تظهر لأسباب وراثية، أو بتأثير من الهرمونات التي يستقبلها الجنين من الأم في الفترة الأخيرة من الحمل، إذ تعمل على زيادة إفراز الدهون بالجلد ومن ثم ظهور قشرة الشعر الدهني عند الرضع (طاقية المهد).
هذا النوع من القشرة لا يسبب الحكة للرضيع، وغالبا ما تختفي تلقائيا في الفترة ما بين الشهر السادس والسنة الأولى من عمر الطفل.
لكن ننصح بضرورة الاهتمام بغسل شعر الرضيع بالشامبو المناسب يوميا؛ لإزالة الزيوت الزائدة وسرعة التخلص من قشرة شعر الرأس؛ لمنع نمو الفطريات في هذا الوسط الدهني.
- قشرة الشعر الجاف عند الرضع.
يحدث هذا النوع من القشرة عند الرضع بسبب جفاف الجلد.
وتختلف عن طاقية المهد أنها تكون قشرة جافة وبيضاء اللون، وتسبب الحكة.
يتسبب الجو البارد، قليل الرطوبة في زيادة هذا النوع من قشرة الرأس.
ننصح الأم في هذه الحالة بالاهتمام بغسل الشعر بالماء يوميا؛ حتى لا تتراكم القشرة في الشعر وتسبب المزيد من الحكة، على أن يكون استخدام الشامبو كل يومين فقط؛ لتجنب جفاف فروة الرأس.
قشرة الشعر عند الاطفال
تعد قشرة الشعر عند الأطفال من الأمور المنتشرة جدا، التي لا تدعو للقلق.
يزيد ظهور القشرة أثناء مرحلة البلوغ؛ إذ يصاحب هذه الفترة تغير في مستوى الهرمونات؛ قد ينتج عنه تغير في نوع بشرة الطفل؛ مما يسبب ظهور القشرة.
تظهر القشرة عند الأطفال لنفس الأسباب التي ذكرناها عند البالغين.
فقد تظهر بسبب حساسية جلدية، أو زيادة نمو فطر المالاسيزيا، أو لزيادة جفاف فروة الرأس، كما قد يصاب الطفل بالصدفية.
كثيرا ما يصاب الأطفال بتينيا فروة الرأس، التي تسبب ظهور القشرة كما فصلنا سابقا.
ومثلما في البالغين، فإن قشرة الشعر تظهر بكثرة عند الأطفال الذكور عن البنات.
علاج قشرة الشعر
معظم حالات قشره الشعر تختفي باتباع روتين تنظيف الشعر بانتظام بالماء والشامبو المناسب، وكذلك تصفيف الشعر بشكل مستمر.
إذا لم تكن هذه الخطوات كافية لتتخلصي من القشرة؛ إذا أنت بحاجة إلى استعمال مواد طبية تساعدك في التخلص من القشرة نهائيا.
يمكنك استعمال بعض الشامبوهات التي تحتوي على مواد فعالة تساعد في التخلص من القشرة، أو القضاء على السبب الرئيسي المسبب لظهور قشرة الرأس.
تقدم لك جميلتي أهم المواد الفعالة المتوفرة في الأسواق، لتساعدك على التخلص من القشرة.
- بيريثيون الزنك (pyrithione zinc).
تعمل هذه المادة كمضادة للفطريات، تساعد في التخلص من فطر المالاسيزيا المسبب للقشرة، كما أن لها تأثيرا مضادا للبكتيريا.
- مادة القطران (coal tar).
تعمل الشامبوهات المحتوية على مادة القطران على الحد من سرعة تجدد وتقشير خلايا فروة الرأس؛ وبالتالي يقل ظهور قشره الشعر.
قد لا يناسبك الشامبو المحتوي على القطران إذا كنت تحبين صبغ شعرك كثيرا؛ إذ يسبب فحم القطران تغير لون الشعر.
- حمض الساليسيليك (Salicylic acid).
حمض الساليسيليك من المواد المستخدمة في تقشير الجلد عموما؛ فيساعد استعماله في الشامبو على تقشير فروة الرأس، والتخلص من خلايا الجلد المتراكمة التي تسبب ظهور القشرة.
- كبريتيد السيلينيوم (selenium sulfide).
مادة مضادة للفطريات، تستعمل في حالات القشرة الناتجة عن فطر المالاسيزيا.
تستعمل بحرص ويجب غسل الشعر جيدا بالماء الغزير؛ لأنها تسبب تغير لون الشعر.
- الكيتوكونازول (ketoconazole).
مضاد قوي للفطريات، يقضي على الفطريات المسببة للقشرة.
شامبو لعلاج التهابات فروه الرأس الدهنيه
ينصح في حالة فروة الرأس الدهنية استخدام الشامبو المحتوي على:
- حمض الساليسيليك.
نتيجة لفعالية حمض الساليسيليك في التخلص من قشور الجلد الدهنية المتراكمة بفروة الرأس.
من أهم منظفات الشعر المحتوية على حمض الساليسيليك شامبو نيتروجينا المخصص لفروة الرأس الدهنية.
- فحم القطران.
يتميز الفحم بقدرته على تقليل إفراز الدهون بفروة الرأس؛ مما يحد من نمو الفطريات المسببة للقشرة، كذلك يقلل من التهاب فروة الرأس.
تحتوي بعض المنتجات على فحم القطران، مثل شامبو نيتروجينا مضاعف القوة، وشامبو سورياتركس.
ينصح باستخدام هذه الأنواع من الشامبو بالتبادل مع الأنواع الأخرى المحتوية على مضادات الفطريات؛ لضمان الحصول على نتائج مرضية.
إليك بعض التعليمات التي يجب اتباعها عند استعمال شامبو مضاد للقشرة لضمان الحصول على أفضل النتائج:
- ينصح بتغيير نوع الشامبو بعد استعماله بفترة؛ إذ إنه يفقد تأثيره بعد فترة من الاستعمال.
- قد تحتاجين لاستعمال نوعين من الشامبو المضاد للقشرة بالتبادل، ففي كثير من الحالات يؤدي ذلك إلى نتائج أفضل كثيرا من استعمال نوع واحد.
- يجب قراءة التعليمات الخاصة بكل نوع من الشامبو قبل استعماله؛ فبعض الأنواع يفضل تركها على الشعر مع تدليك فروة الرأس لعدة دقائق قبل غسله، بينما بعض الأنواع الأخرى يجب غسلها سريعا، وعدم تركها على الشعر حتى نتجنب حدوث آثارها السيئة.
- ينصح باستعمال الشامبوهات الطبية – المحتوية على مواد فعالة – مرة لثلاث مرات أسبوعيا؛ حتى يتم التخلص من القشرة تماما.
- بعد التخلص من القشرة ينصح باستمرار استخدام لمرة واحدة فقط كل أسبوع أو أسبوعين؛ لضمان عدم ظهور القشرة مرة أخرى.
عليك جميلتي استشارة الطبيب المختص بالأمراض الجلدية في الحالات الآتية:
- إذا كانت القشرة يصاحبها وجود احمرار أو تورم بفروة الرأس.
- إذا كانت القشرة كثيفة للغاية، ولها رائحة سيئة، وعند الشعور بالحكة بفروة الرأس.
- استمرار وجود القشرة والحكة رغم استخدام الشامبو المخصص لعلاج القشرة لمدة شهر.
قد يهمك افضل شامبو للقشرة والحكة 9 أنواع مختلفة في مصر للنساء والرجال
قد ينصحك الطبيب باستخدام بعض الدهانات الموضعية الآتية إلى جانب الشامبو:
- مضادات الفطريات الموضعية على شكل كريم أو لوشن على المناطق المصابة بالقشرة.
- الستيرويدات الموضعية على فروة الرأس لعلاج الالتهاب.
علاج قشرة الشعر الجاف
يتم علاج قشرة الشعر الجاف باستخدام شامبوهات مخصصة لعلاج القشرة، ويفضل عدم غسل شعرك يوميا حتى لا يزيد جفاف الشعر.
ومن الضروري في هذه الحالة الاهتمام بترطيب الشعر؛ إذ إنه يقلل تكون القشرة.
من أهم مرطبات الشعر والمتوفرة في كل منزل زيت جوز الهند، يفيد استعماله مع الشامبو المعالج في ضمان التخلص من قشرة الشعر الجاف.
علاج قشرة الشعر بالاعشاب
تلعب الأعشاب والمواد الطبيعية دورا كبيرا في التخلص من قشره الشعر، ويلجأ لها العديدون، كما أنها تدخل في تصنيع عدد من الشامبوهات المخصصة للقشرة.
من أهم المواد الطبيعية المفيدة لعلاج قشرة الشعر ما يلي:
- زيت شجرة الشاي.
أثبتت العديد من الأبحاث فعالية الزيت المستخلص من أوراق شجرة الشاي (Melaleuca alternifolia) في التخلص من القشرة، إذ إنه يمتاز ببعض الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا، لذا فإنه يضاف لبعض أنواع شامبو الشعر.
كما أن له تأثيرا مضادا للالتهاب؛ فيساعد على التخلص من التهاب فروة الرأس الذي تسببه قشرة الشعر.
قد يتسبب زيت شجرة الشاي في تهيج الجلد عند استخدامه بكميات كبيرة، لذا ينصح بخلطه مع زيت جوز الهند للحد من آثاره السيئة.
- زيت جوز الهند.
يتميز زيت جوز الهند بفعاليته كمضاد للميكروبات؛ لذا فإنه يحد من نمو فطر المالاسيزيا.
كما أنه مرطب جيد للجلد، وله فعالية في حالات قشرة الشعر الجاف، ومفيد أيضا في تقليل أعراض اكزيما الجلد التي تسبب القشرة.
- عصارة نبات الصبار.
تساعد عصارة نبات الصبار في التخلص من قشرة الرأس؛ نظرا لفعاليتها كمضادة للبكتيريا والفطريات.
- خل التفاح.
يعد استعمال خل التفاح علاجا طبيعيا للتخلص من قشرة الرأس.
يعمل خل التفاح على التخلص من خلايا الجلد الميتة؛ نتيجة لطبيعته الحمضية.
كما أنه يعمل على معادلة حموضة الجلد فيحد بذلك من نمو الفطريات.
التخلص من القشره نهائيا
لضمان التخلص من القشرة نهائيا عليك اتباع بعض النصائح الهامة، والاستمرار عليها كروتين لضمان عدم تكون القشرة مرة أخرى.
- الحرص على تناول أوميجا 3: أوميجا 3 من الأحماض الدهنية المهمة جدا لصحة الإنسان، ويؤدي نقصه إلى مشكلات صحية كثيرة منها جفاف الجلد والشعر وتكون القشرة. لذا ينصح بتناول كبسولات أوميجا 3 المتوفرة بالصيدليات، كما يمكن تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك والمكسرات وبذور الكتان.
- تناول المنتجات المحتوية على البروبيوتك: البروبيوتك هو نوع من البكتيريا النافعة للجسم. تحسن البروبيوتك من مناعة الجسم؛ مما يساعد على مقاومة نمو الفطريات في الجلد والشعر. كما يحسن تناول البروبيوتك من حالة الجلد والشعر عامة، ويقلل أعراض الاكزيما والتهاب الجلد. توجد البروبيوتك في بعض المنتجات المتوفرة بالصيدليات، كما يمكن الحصول عليها بتناول الأغذية الغنية بها مثل الزبادي وبعض أنواع الجبن مثل الشيدر والموزاريلا والجودة.
- استعمال بيكربونات الصوديوم: لها خصائص مضادة للميكروبات، مما يقلل نمو الفطريات بالشعر، ويعالج القشرة. يضاف بيكربونات الصوديوم للشعر المبلل، ويدلك لمدة دقيقتين، ثم يغسل جيدا بالشامبو المناسب.
- الأسبرين: تحتوي أقراص الأسبرين المسكنة على حمض الساليسيليك، الذي يدخل في تصنيع العديد من أنواع شامبو القشرة. يعمل حمض الساليسيليك على تقشير الجلد والتخلص من خلايا الجلد الميتة. لذا ينصح البعض بطحن قرصين من الأسبرين، ومزجهم مع الشامبو ليساعد في التخلص من القشرة.
- تناول طعام صحي غني بعنصر الزنك وفيتامين ب، يساعدك كثيرا في الحصول على شعر صحي خالي من القشرة.
- إذا كانت بشرتك دهنية؛ فاحرصي على غسل شعرك يوميا بالشامبو المناسب؛ للتخلص من الدهون الزائدة عن حاجة الشعر، التي تكون سببا في تكون القشرة.
- احرصي على تعريض شعرك للشمس لمدة قليلة يوميا، فهي تساعد الشعر على التخلص من القشرة.
- قللي المنتجات التي تستعملينها لتصفيف شعرك؛ فإن تراكمها على الشعر يساعد على تكون القشور.
- ابتعدي عن مسببات التوتر والقلق، فمثلما يضر التوتر بصحتك عموما؛ فإنه يتسبب في العديد من الحالات المرضية التي تسبب ظهور قشرة الشعر.