علاج انسداد الانف المزمن عند الاطفال أثناء النوم بسبب الزكام

بقلم د. خلود سيد

يمكن أن يبقيك انسداد الانف المزمن يقظاً طوال الليل ويسبب صعوبة في التنفس كما يمكن أن يسبب ضغطاً مؤلماً أسفل العينين مما يسبب وجود إفرازات الأنف باستمرار وسعال مزعج وصوتاً غريباً عند التحدث. لذلك تقدم لك جميلتي علاج انسداد الانف المزمن.

يحدث انسداد الانف المزمن أو ما يسمى احتقان الأنف بسبب امتلاء أنسجة الأنف والأنسجة المجاورة والأوعية الدموية بالسوائل الزائدة مما يسبب شعور انسداد الأنف، ويمكن أن يتضمن إفرازات الأنف أو لا.

يزعج انسداد الانف المزمن الكبار والأطفال عند النوم لكن يكون أكثر حدة للأطفال الأصغر والرضع إذ إن اضطراب نومهم يؤثر على حصولهم على التغذية الكافية وبالتالي نموهم؛ لذا نأتي في هذا المقال بالعديد من الطرق لعلاج انسداد الانف المزمن طبيعياً وطبياً عند الأطفال والكبار وفي الحمل أيضاً.

علاج انسداد الانف المزمن

عادة لا يكون انسداد الانف المزمن سبباً للقلق، ويعالجه الكثير في المنزل. 

لكن متى يُفضل استشارة الطبيب؟

الرضع أقل من عامين.

الكبار أكثر من 65 عاماً.

وجود مشاكل في جهاز المناعة.

استمرار الأعراض أكثر من أسبوع.

تدهور الأعراض مثل:

صعوبة في التنفس.

حمى عالية.

إفرازات الأنف الصفراء أو الخضراء مع وجود ألم الجيوب الأنفية أو حمى.

إفرازات أنف دموية أو تشبه الصديد.

علاج انسداد الانف عند النوم بسبب الزكام

يُعيق انسداد الانف المزمن الحصول على نوم هادئ وعميق مما يؤثر على كفاءة ونشاط الأشخاص، لذا إليك بعض الطرق التي يمكن تطبيقها ليلاً أو خلال اليوم في علاج انسداد الانف المزمن عند النوم.

1-تناول حساء الدجاج مع المعكرونة:

كانت تنصحنا جداتنا كثيراً بتناول حساء الدجاج الدافئ عندما نصاب بالبرد والتهاب الجيوب الأنفية وأثبتت الأبحاث فعالية هذا؛ إذ إن حساء الدجاج له تأثير مضاد للالتهابات كما يحتوي على عناصر غذائية هامة ويمد الجسم بالسوائل.

2-علاج انسداد الانف المزمن بالأعشاب:

يمكن علاج احتقان الانف المزمن بالأعشاب إذ يمتلك الشاي خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات.

لكن على الرغم من عدم وجود دليل على أن الشاي يزيل انسداد الانف المزمن، أثبتت الأبحاث أن شرب المشروبات الساخنة يقلل الإحساس بأعراض البرد.

يمكن زيادة تأثير الشاي العلاجي بإضافة الليمون إذ يمكن أن يساعد في محاربة العدوى ويمكن إضافة عسل النحل أيضاً إذ يمكن أن يهدأ السعال.  

يُفضل اختيار الشاي الخالي من الكافيين قبل النوم مثل:

 شاي البابونج، شاي القنفذية الأرجوانية( Echinacea) إذ تساعد على زيادة المناعة، بلسم الليمون العطري( Lemon balm tea)، زهرة العاطفة(passion flower).

كما تساعد بعض الأعشاب الأخرى في تخفيف الأعراض، مثل:

اللافندر يساعد على النوم.

الثوم يساعد في تقليل معدل الإصابة بالبرد وتقليل حدة أعراضه.

الزنجبيل لما له من خصائص مضادة للالتهاب.

الفجل الحار: قد يساعد في تخفيف أعراض البرد ويحسن مشاكل التنفس

3-الغرغرة بالماء المالح:

يرشحها الأطباء إذ تقلل آلام الحلق. 

لا تعد هذه الطريقة علاجاً ولكن تساعد في التخلص من الفيروس.

من مميزات هذه الطريقة أنها ليست غالية الثمن كما يسهل تحضيرها عن طريق خلط ¼-½ ملعقة شاي صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ ثم الغرغرة عند الحاجة.

4–بخار الماء: 

يساعد استنشاق بخار الماء الدافئ على تليين المخاط الموجود بممرات الأنف مما يقلل من انسداد الانف المزمن.

كيف تقوم بذلك ؟

املأ حوضاً بالماء الدافئ ثم ضع منشفة فوق الرأس لاحتجاز البخار ثم الميل فوق الحوض بحرص حتى لا يحرق البخار وجهك، وبعد ذلك استنشق بعمق البخار المتصاعد.

5-التخلص من مخاط الأنف:

يُدفع المخاط يدوياً من إحدى فتحتي الأنف بالضغط على فتحة الأنف الأخرى.

 يمكن استخدام محلول ملحي للأنف ويُسمى أيضاً بالري الأنفي إذ يُدفع المحلول خلال الأنف حتى يقوم بشطفها لتقليل انسداد الانف المزمن.

يمكن أيضاً استعمال أجهزة تساعد في ذلك مثل جهاز وعاء نيتي وهو مصمم لدفع المخاط والسوائل من ممرات الأنف

ترشح منظمة الغذاء والدواء (FDA) استخدام الماء المقطر أو المعقم في الجهاز.

إرشادات جميلتي عند استعمال الجهاز:

قف أمام الحوض ثم تُدخل فوهة وعاء نيتي في فتحة الأنف.

قم بإمالة وعاء نيتي حتى يدخل الماء في ممرات الأنف.

يخرج الماء تلقائياً من فتحة الأنف الأخرى ويُفرغ في الحوض.

يُجرى ذلك لمدة دقيقة تقريباً ثم تُجرى نفس الطريقة في فتحة الأنف الثانية.

6-أخذ حماماً ساخناً:

يمكن أن يعالج الحمام الدافئ انسداد الانف المزمن مؤقتاً إذ يلين المخاط ويساعد أيضاً استنشاق البخار المتصاعد بعمق على ترطيب ممرات الجيوب الأنفية وإزالة انسداد الانف.

7-علاج انسداد الانف المزمن بالتوابل:

تساعد التوابل مثل  الفلفل الحار، الزنجبيل المبشور، الكركم المجفف في علاج انسداد الانف المزمن إذ تساعد في فتح ممرات الأنف.

تحفز الأطعمة الغنية بالتوابل إنتاج المزيد من المخاط مما يؤدي إلى سيلان الأنف، كما تمتلك بعض التوابل خصائص مضادة للالتهاب مثل الكركم. 

8-علاج انسداد الانف المزمن بالأدوية:

أقراص مضادة للاحتقان:

تعمل على انكماش الأوعية الدموية في الأنف مما يقلل انسداد الانف المزمن ويحسن مرور الهواء وبالتالي يحسن التنفس.

يمكن استخدام الأقراص التي تحتوي على مضادات الاحتقان ومضادات الهستامين ومسكنات الألم معاً لتقليل أعراض البرد.

بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان لعلاج انسداد الانف المزمن:

لا يفضل استعمالها أكثر من ثلاث أيام حتى لا يحدث تأثير عكسي ويزداد الاحتقان  مرة ثانية. 

استخدام رذاذة الأنف كورتيكوستيرويد:

يساعد دواء الكورتيكوستيرويد على تقليل الالتهابات ويعد من أكثر الأدوية فعالية لعلاج انسداد الانف المزمن والعطس وسيلان الأنف وله اَثار جانبية بسيطة مثل جفاف ونزيف الأنف.

مضادات الهستامين:

يلعب هرمون الهستامين دوراً هاماً في ردود الفعل التحسسية لذا تُستخدم مضادات الهستامين حتى تمنع تأثير الهستامين وبالتالي تقليل أعراض الحساسية مثل العطس والاحتقان.

يُفضل تناول مضادات الهستامين قبل النوم إذ إنها تسبب النعاس. 

علاج انسداد الانف المزمن عند النوم

يوجد عدة طرق لتقليل انسداد الانف المزمن أثناء النوم التي يمكن توفيرها في غرفة النوم للاسترخاء والحصول على نوم مريح مثل:

1- نشر الزيوت الأساسية في غرفة النوم:

تساعد بعض الزيوت الأساسية في نظافة ممرات الأنف وتقليل ضغط التهاب الجيوب الأنفية وأعراض انسداد الانف المزمن. 

يمكن استخدام جهاز لتوزيع الزيوت في الغرفة.

يمكن استخدام زيت شجرة الشاي إذ له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات لذا يمكن أن يساعد في علاج انسداد الانف المزمن. 

وُجد أيضاً أن زيت الأوكالبتوس(1,8-سينول) يُخفف أعراض الجيوب الأنفية لذا يمكن تناول كبسول من السينول.

زيت النعناع يحتوي على مادة المنثول التي تزيد الشعور بتنفس أفضل.

2-استخدام أجهزة الترطيب في غرفة النوم:

استخدام الأجهزة التي تخرج بخار الماء في الهواء لزيادة الرطوبة مما يعطي شعور أفضل في التنفس إذ إن الهواء الجاف يهيج الممرات الأنفية والحلقية لذا يمكن أن يساعد استعمالها في علاج انسداد الانف المزمن.

يُنصح بتنظيفه باستمرار حتى تتجنب نمو البكتيريا والعفن.

3–الحفاظ على غرفة النوم باردة ومظلمة:

عند التعب يسهل إزعاج نومك بأشياء صغيرة إذ يكون الجسم أكثر تحسساً لأي تقلبات في الضوء أو الحرارة لذا يُفضل استخدام أغطية خفيفة مناسبة وتقليل الضوء إلى الدرجة المطلوبة مما قد يساعد في علاج انسداد الانف المزمن .

4- استخدام شريط الأنف:

يمكن أن تساعد شرائط الأنف في فتح ممرات الأنف وتحسين عملية التنفس وبالتالي علاج انسداد الانف المزمن.

5-فرك الزيوت الأساسية على الصدر:

يمكن أن يساعد فرك الزيوت الأساسية على الصدر في تحسين أعراض البرد وتحسين النوم وعلاج انسداد الانف المزمن.

بالرغم من عدم وجود أبحاث كافية تؤكد ذلك.

يمكن استعمال زيت شجرة الشاي أو زيت النعناع أو زيت الأوكالبتس وفركه على الصدر لكن بعد التخفيف بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون لتجنب تهيج الجلد. 

يمكن استعمال مستحضرات الزيوت دون وصفة طبية مثل الكافور والمنثول على الصدر والرقبة.

 6-دعم الرأس حتى تظل مرتفعة:

يمكن أن يساعد ارتفاع الرأس على تصريف المخاط وتقليل ضغط الجيوب الأنفية.

يمكن رفع الرأس باستخدام وسادة إضافية .

7-وضع كمادات دافئة على الجيوب الأنفية

يمكن شراؤها من الصيدلية أو تطبيقها بالمنزل عن طريق استخدام منشفة رطبة وتسخينها في الميكروويف لمدة 30 ثانية لكن يجب التأكد من مناسبة الحرارة قبل الاستخدام أو عن طريق نقع منشفة في ماء دافئ ثم عصرها وثنيها وبعد ذلك تُوضع على الأنف والجبين.

يساعد هذا الدفء على تقليل الألم وتقليل التهابات فتحات الأنف مما قد يساعد في علاج انسداد الانف المزمن.

يمكن التكرار عند الحاجة.

علاج انسداد الانف للحامل:

تعد الحامل عرضة للإصابة بانسداد الأنف المزمن بسبب زيادة مستوى الهرمونات الذي يؤدي إلى إنتاج الجسم المزيد من الدم مما يؤدي إلى انتفاخ الأغشية المخاطية في الأنف. 

إليك بعض الطرق لعلاج انسداد الانف المزمن للحامل: 

• كمادات دافئة عن طريق وضع منشفة مبللة بماء دافئ على الأنف، والعينين، والخدين.
• تجنب استخدام بخاخات الأنف إلا تحت إشراف الطبيب إذ يمكن أن تزيد من حدة الأعراض.
• شرب الكثير من السوائل(على الأقل من 6-8 أكواب من السوائل يومياً) إذ تساعد في تليين المخاط.
• رفع الرأس أثناء النوم بواسطة وسادة أسفل الرأس لتجنب احتقان الحلق.
• استخدام أجهزة مرطبة في حجرة النوم لإضافة الرطوبة.
• أخذ حماماً ساخناً.  

علاج انسداد الانف عند النوم للاطفال:

عندما يصاب الأطفال والرضع بالبرد، تتعدد الأعراض التي يمكن أن يُصابوا بها لكن احتقان الأنف وانسداد الانف عند الرضع هو الأكثر شيوعاً.

لماذا يعد انسداد الانف المزمن عند الاطفال مشكلة أكبر منها عند الكبار؟

يستطيع الكبار أحياناً التخلص من البلغم عن طريق دفعه من الأنف لكن ربما لا يستطيع الأطفال تطبيق هذه الطريقة مما يؤثر على التنفس.

لا ترشح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إعطاء الأدوية دون الوصفة الطبية في علاج السعال والبرد لمن هم أقل من أربع سنوات وأن تعطى تحت إشراف الطبيب لما قد تسببه من آثار جانبية خطيرة لذا فرصتهم أقل في استخدام الأدوية.

بعض الطرق المستخدمة في علاج انسداد الانف عند الاطفال أثناء النوم:

1-الهواء المشبع بالبخار:

يساعد على تليين المخاط المسبب للاحتقان عن طريق استخدام الرذاذ أو جلوس الطفل في الحمام البخاري.

استنشاق البخار عند أخذ حمام دافئ يمكن أن يعطي نفس النتيجة مما يساعد في علاج انسداد الانف المزمن.

2-استخدام شافطة الأنف وقطرات الأنف ذو المحلول الملحي:

يُفضل اقتران استخدام قطرات المحلول الملحي مع شافطات الأنف للحصول على أفضل نتيجة.

يمكن الحصول عليهم دون وصفة طبية.

كيف يمكن تحضير المحلول الملحي لعلاج انسداد الانف المزمن عند الاطفال بالمنزل؟

½ ملعقة صغيرة ملح طعام تُمزج مع كوب من الماء الدافئ والتكرار يومياً.

كيف تستخدم شافطة الأنف  والمحلول الملحي لطفلك؟

• وضع الطفل برفق مستلقياً على ظهره مع رفع الرأس على وسادة أو منشفة ملفوفة.
• وضع نقطتين أو ثلاث نقاط من المحلول الملحي في كل فتحة أنف مما يساعد على تليين المخاط سبب الاحتقان، يُفضل إبقاء الطفل ثابتاً لمدة دقيقة بعد وضع النقط.
• ثم يجلس الطفل، وندخل الطرف  المطاطي لشافطة الأنف في فتحة الأنف ونحرص ألا ندخله عميقاً ونضغط على الجزء المنتفخ ونضغط  بإصبعنا على فتحة الأنف الثانية لتزداد قوة الشفط.
• نقلل الضغط ببطء على الجزء المنتفخ حتى يسحب المحلول الملحي والمخاط من الأنف مع سحب الطرف المطاطي خارج الأنف ثم نتخلص من الإفرازات في منديل، ثم تُمسح وتُستخدم بنفس الطريقة في الفتحة الثانية.

إرشادات جميلتي عند استعمال المحلول الملحي:

•  عدم استعمال نقط المحلول الملحي لفترة طويلة تزيد عن عدة أيام إذ يمكن أن يؤدي إلى جفاف الأنف مما يترتب عليه عدم الشعور بالراحة.
• تجنب استعمال شافطات الأنف ذات الجزء المنتفخ لمرات عديدة في اليوم الواحد لتجنب تهيج البطانة الحساسة في الأنف.
• يمكن استخدام محلول ملحي فقط مع منديل لتجفيف الإفرازات عند رفض الطفل استعمال الشافطة ذات الانتفاخ. 
• يساعد إجراء هذه الطريقة قبل الرضاعة أو قبل النوم بفترة 15 دقيقة تقريباً على مساعدة الطفل في التنفس بسهولة أثناء الرضاعة وأيضاً الحصول على نوم أفضل.
• تجنب استخدام قطرات الأنف التي تحتوي على محلول ملحي مع أدوية أخرى.

يمكن تعليم الأطفال الأكبر سناً دفع المخاط يدوياً لعلاج انسداد الانف المزمن.

3- الحصول على الكثير من الراحة:

 يصبح معظم الأطفال أقل نشاطاً عندما يصابوا بالبرد وخاصة عند ارتفاع درجة حرارة الجسم إذ تحارب أجسامهم المرض بقوة.

لذلك يجب مساعدتهم وتشجيعهم على الراحة قدر الإمكان بالنوم أو إبقاؤهم هادئين في مكان مريح عند اليقظة مع توفير الوسائل لذلك مثل سرد القصص، مشاهدة الأفلام المفضلة أو توفير كتب للتسلية ليساعدهم في تخفيف أعراض انسداد الانف المزمن. 

4- دعم رأس الطفل حتى تظل مرتفعة أثناء النوم:

يمكن أن يساعد ارتفاع الرأس على تصريف المخاط وتقليل الاحتقان أثناء النوم.

يمكن رفع الرأس عن طريق وضع وسادة أو منشفة ملفوفة أسفل الرأس.

لكن تجنب وجود الوسادات من منطقة نوم الطفل للأطفال أقل من عامين لتجنب متلازمة موت الرضع المفاجئ. 

5-الحصول على كثير من السوائل:

يمكن أن يصاب الطفل بالجفاف عند إصابته بالبرد لذا يجب تناول الكثير من السوائل لتجنب ذلك.

تساعد أيضاً السوائل في ترقيق إفرازات الأنف وتقليل انسداد الانف المزمن.

الأطفال أكبر من ثلاثة شهور: يمكن تناول الماء، لبن الأم أو اللبن المناسب لعمر الطفل أو المشروبات الدافئة.

الأطفال الأكبر سناً: يمكن تناول الشوربة الدافئة والمشروبات والعصائر والمياه.

6-إضافة الرطوبة:

عن طريق استخدام أجهزة الترطيب بالغرفة إذا كان الهواء جافاً.

يفضل وضعه قريباً من الطفل لضمان وصول تأثيره للطفل.

يفضل تغيير المياه للجهاز يومياً وتنظيفه وتجفيفه حتى تتجنب نمو البكتيريا والعفن.

يُحذر استخدام الماء الساخن في الجهاز إذ يمكن أن يسبب حروق.

علاج انسداد الانف عند الرضع

ربما يحتاج الرضع إلى اهتمام وتدخل أسرع لعلاج انسداد الانف المزمن بسبب عدم نضوج الرئتين كلياً وصغر الممرات الهوائية لذا من الضروري التخلص من المخاط سريعاً.

طرق علاج انسداد الانف المزمن عند الرضع:

1-التغذية الجيدة:

من الضروري حصول الرضيع على المياه والسعرات الكافية يومياً ويمكن قياس ذلك عن طريق تمييز عدد الحفاضات التي يستخدمها الرضيع إذ يمتلئ الحفاض خلال ست ساعات تقريباً في حالة التغذية الجيدة.

2-الحمام الدافئ وتدليك جبهة الرضيع ومنطقة الأنف:

يساعد في تخفيف احتقان الأنف.

3-أجهزة الترطيب:

يمكن استخدامها بالقرب من الطفل في غرفة نومه إذ تساعد في ترقيق المخاط.

4-تقطير لبن الأم في أنف الرضيع:

قد يساعد في تليين المخاط، عن طريق تقطير القليل من لبن الأم في أنف الرضيع أثناء الرضاعة ثم تغيير الرضيع إلى وضعية الجلوس للتخلص من المخاط.

أخيراً قد يكون انسداد الانف المزمن عرضاً بسيطاً لكن يجدر بنا معالجته للحصول على نوما مريحاً وتغذية وحالة صحية جيدة لنا و لأطفالنا.