بقلم د. خلود سيد
شعرك عنوان جمالك ويعكس أنوثتك، وأياً كان نوع شعرك فهو يحتاج منك العناية والاهتمام، إذا كنت تمتلكين الشعر الخشن فربما تحتاجين إلى مزيد من العناية حتى لا يصبح جافاً ومجعداً وتضطرين حينئذ إلى استخدام مكواة الشعر الكهربائية أو غيرها من الطرق لفرد الشعر التي قد تضره أكثر لذا نقدم لك كل ما تودين معرفته عن الشعر الخشن وطرق العناية به للحصول على شعر صحي لامع.
الشعر الخشن
يعد الشعر الخشن وصف للشعر الأكثر سمكاً واتساعاً عن باقي أنواع الشعر وهو نوع منتشر بين الكثير من الأعراق ويحبه البعض، ويختلف الشعر الخشن عن الشعر الكثيف؛ فوجود شعر كثيف يعني وجود عدد أكثر من بصيلات الشعر في فروة رأسك أكثر من بعض الأشخاص، لكن الشعر الخشن يعني أن الشعرة الواحدة يكون لها محيط أوسع وأكبر ويمكنك الشعور بها بين أصابعك بشكل أكبر مقارنة بأنواع الشعر الأخرى.
يتكون الشعر الخشن والجاف غالباً عندما لا يحصل أو يحتفظ الشعر بالترطيب الكافي؛ مما يقلل لمعانه فيظهر باهتاً ومجعداً إذ يتكون الشعر من ثلاث طبقات، فعندما يكون الشعر صحياً تعمل الزيوت الطبيعية في الطبقة الخارجية على حماية الطبقات الداخلية وعكس أشعة الضوء مما يجعل شعرك يبدو لامعاً؛ فهذا اللمعان يدل على حيوية شعرك، لكن في حالة الشعر الخشن الجاف تتحطم الطبقة الخارجية فيبدو الشعر باهتاً وغير صحياً.
أسباب جفاف الشعر وظهور الشعر الخشن؟
يوجد العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الشعر وتكوين الشعر الخشن الجاف مثل:
- المعيشة في مناخ جاف وحار.
- تعرض الشعر وقتاً طويلاً للهواء والرياح.
- السباحة باستمرار في الماء المالح أو المحتوي على الكلور.
- غسل الشعر كثيراً.
- الاستخدام المفرط للشامبو أو منعم الشعر أو مستحضرات تصفيف الشعر القاسية على الشعر.
- صبغ الشعر أو معالجته كيميائياً.
- تجفيف الشعر بمجفف الشعر باستمرار.
- استخدام مكواة تجعيد الشعر أو أدوات تصفيف وتجعيد الشعر الكهربائية.
لكن هناك أسباب أخرى صحية قد تسبب جفاف الشعر وخشونته مثل
- فقدان الشهية العصبي بالإنجليزية (ِAnorexia nervosa) الذي يؤدي إلى سوء التغذية مما قد يتسبب في جفاف الشعر وتقصفه.
- قصور الدريقات (Hypoparathyroidism) إذ يقل إفراز هرمون الغدة الجاردرقية مما يؤدي إلى نقص مستوى الكالسيوم في الدم الضروري للحصول على شعر صحي وعظام وأسنان صحية أيضاً.
- قصور الغدة الدرقية (hypothyroidism) إذ يقل إفراز هرمون الغدة الدرقية والتي يكون جفاف الشعر وتقصفه أحد الأعراض المبكرة لها.
- متلازمة مينكس بالإنجليزية (Menkes syndrome) وهي حالة وراثية نادرة لا تمتص فيها الخلايا الكمية الكافية من النحاس مما يسبب جفاف الشعر.
- بعض الأدوية التي توصف بالروشتة مثل ستيرويد، وأدوية تحفيز نمو الشعر مثل المينوكسيديل.
نصائح جميلتي للعناية بالشعر الخشن
يمكنك علاج الشعر الخشن والجاف باتباع بعض التغيرات في نمط حياتك
مثل:
- تجنب غسل الشعر بالشامبو يومياً إذ يتسبب الشامبو اليومي في فقدان الشعر الزيوت الواقية.
- استخدام الشامبو المخصص للشعر الجاف إذ تقل به المكونات التي تسبب جفاف الشعر وخشونته مثل الشامبو خالي من مادة الكبريت بالإنجليزية(sulfate-free shampoo) والتي تستخدم كمنظف للشعر لكن تسلب منه زيوته الطبيعية المرطبة.
- استخدام منعم الشعر المناسب لشعرك دائماً بعد غسله بالشامبو لكن تجنبي الأنواع المحتوية على مادة السيليكون إذ تتراكم في الشعر بمرور الوقت وتجعله يبدو جافاً وباهتاً.
- استخدام منتجات تصفيف وترطيب الشعر.
- تجنب علاج الشعر بالمواد الكيميائية.
- تقليل استخدام مجفف الشعر، لكن يمكن تجفيف الشعر باستخدام منشفة ناعمة بعد عصر الماء الزائد برفق دون عصر الشعر أو لويه.
- عدم استخدام إكسسوارات الشعر أثناء النوم واستخدام الإكسسوارات الناعمة والمبطنة وليست المعدنية.
- ارتداء قبعة لحماية الشعر من الحرارة أو أشعة الشمس أو الرياح في المناخ الجاف، وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة إذ يمكن أن تدمر الأشعة فوق البنفسجية الشعر مثلما تضر البشرة، ويمكنك أيضاً وضع هلام الصبار على الشعر لمعالجة آثارها. .
- ارتداء قبعة الاستحمام عند السباحة في حوض السباحة أو الشاطئ للحماية من الماء المالح والكلور ويمكنك أيضاً حماية شعرك بشطف الشعر بخليط من( ¼ كوب من خل التفاح مع ¾ أكواب من الماء) قبل الذهاب إلى حمام السباحة أو الشاطئ
- محاولة الاستحمام بماء أكثر برودة إذ يمكن أن تحرق المياه الساخنة الشعر، كذلك يساعد الاستحمام بالماء البارد على نمو الشعر أسرع وفوائد صحية أخرى، فيمكنك بعد الانتهاء من غسل الشعر بالشامبو ووضع منعم الشعر، شطف الشعر بالماء أكثر برودة لمدة دقيقة أو دقيقتين لإنعاش خصلات الشعر وفروة الرأس.
- شرب الكثير من الماء على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً لاستعادة لمعان شعرك وحيويته إذ إن نقص الماء بالجسم سبب آخر لجفاف الشعر وبهتانه.
طرق علاج الشعر الخشن والجاف
هناك أيضاً العديد من الطرق يمكنك اتباعها للعناية بالشعر الخشن مثل:
استخدام كريمات لتنعيم الشعر
- تساعد في استقامة شعرك واستعادة شكله الطبيعي.
- تساعد أيضاً بعض الأنواع مثل كريمات تنعيم الشعر المجعد في تنعيم الشعر والحماية من أعراض تلف الشعر عن طريق إمداد الشعر بالبروتين والسيليكون.
- يضيف السيرم أيضاً اللمعان والوزن للشعر الخشن الجامح.
- تحتوي أيضاً بعض المستحضرات على زيوت النباتات والفيتامينات التي تساعد في التحكم في تجعد الشعر الخشن وتعطيه اللمعان.
قد يهمك كريم فرد الشعر وأهميتة لشعرك وكيفية الاستخدام والعناية بعد الفرد
تجنب المستحضرات المحتوية على الكحول
يعد الكحول مكون أساسي في الكثير من مستحضرات العناية بالشعر خاصة بخاخات الشعر وجل الشعر لكن قد يسلب الكحول الرطوبة من شعرك مما يسبب جفافه، فالشعر الخشن يسهل جفافه مما يجعله عرضة للتلف.
استخدام وسادة من الحرير عند النوم
- إذ تساعد الشعر الخشن في الاحتفاظ برطوبته لأنها أقل امتصاصاً للرطوبة.
- تحمي الشعر الخشن من التشابك والتعقيد والتلف إذ توفر سطح أقل احتكاكاً من الوسائد القطنية لكن تأكدي من اقتنائك وسادة من الحرير فعلياً وليست مواد شبيهة.
الحد من استخدام الحرارة لتصفيف الشعر وفرده أو جعله كيرلي
إذ تسلب الشعر رطوبته مما يجعله أكثر جفافاً وتجعيداً وصعوبة في التحكم به.
أوضحت أحد الدراسات ضرورة بعد مجفف الشعر مسافة 6 بوصات (15 سم تقريباً) من شعرك على الأقل.
تناول الفيتامينات
مثلما تفيد بعض الفيتامينات في تغذية أجسامنا، يوجد أيضاً بعض الفيتامينات التي تؤثر مباشرة على صحة الشعر والأظافر فتجعلهم صحيين مثل فيتامين أ، ج ود، والحديد، والبيوتين ويسمى أحياناً فيتامين هـ.
أفضل طريقة لإمداد الجسم بها عن طريق الأغذية لكن يمكن الحصول عليها أيضاً بواسطة المكملات الغذائية.
قص الشعر بانتظام
يمكنك زيارة مصفف الشعر الخاص بك لقص الشعر الجاف المتقصف غير الصحي لتحفيز نمو الشعر الجديد، لأن النهايات المتقصفة تزيد صعوبة تصفيف الشعر، وتجعله يبدو جافاً وخشناً.
يُنصح بقص أطراف الشعر كل 8-10 أسابيع لكل أنواع الشعر.
اختيار فرشاة الشعر الصحيحة والطريقة الصحيحة لتمشيط الشعر
- استخدمي فرشاة مسطحة أو مستديرة بها مسافات كافية بين الشعيرات إذ تساعد الفرشاة ذات النوع الجيد على نقل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس إلى الشعر وكذلك التخلص من الزيوت الزائدة.
- لكن تجنبي أيضاً الإفراط في تمشيط شعرك ومشطي شعرك وهو مبلل لتقليل تجعد وتشابك الشعر وتطايره كما هو الحال في الشعر الخشن الجاف وتجنبي أيضاً ترك الشعر مبلل فترات طويلة؛ فقد يسبب تلف للشعر كما أوضحت إحدى الدراسات.
إضافة أوميغا 3 ومضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي
- تحمي البروتينات البحرية الشعر من الترقق وتجعله يبدو أكثر لمعاناً ويمكنك الحصول عليها من الأسماك الغنية بالببتيدات والأوميغا 3 مثل: سمك السالمون، والماكريل، والتونة، والسردين، والمحار.
- يساعد تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة على مقاومة الإجهاد التأكسدي الذي يجعل الشعر يبدو أكبر عمراً مثل: عين الجمل( نوع من المكسرات)، والفاصوليا، والتوت، والبروكلي، والطماطم.
استخدام الزيوت الأساسية
- تساعد الكثير من الزيوت الأساسية في تقليل تساقط الشعر ومنع تقصفه مثل زيت النعناع، وزيت اللافندر، كما يمكن تجربة زيت الأرجان إذ أصبح شائعاً استخدامه للشعر الجاف فيمكن وضع بضع القطرات على نهايات الشعر لإعطاء مظهر أكثر نعومة.
- قد يساعد دمج زيت الأرجان مع زيت النعناع وزيت اللافندر أو أي زيت ناقل مثل زيت جوز الهند على سرعة الحصول على شعر أقل جفافاً.
زيت جوز الهند
- يعد زيت جوز الهند مرطب طبيعي لذا يساعد في ملء الفراغات في خصلات الشعر التي دُمرت بواسطة الحرارة أو الشمس؛ إذ أوضحت إحدى الدراسات فاعليته في اختراق ألياف الشعر فيعمل على تنعيم الشعر خصلة تلو الأخرى مما يحسن مظهر الشعر العام.
- يمكنك معالجة الشعر الخشن وتنعيمه بعمق باستخدام زيت جوز الهند الدافئ مرة واحدة أسبوعياً.
الطريقة:
- احضري زيت جوز الهند في درجة حرارة الغرفة.
- افركي القليل من زيت جوز الهند بين راحتي يديك قبل وضعه.
- يوضع على الشعر خاصة منطقة تاج الرأس، وأطراف الشعر وجذوره.
- كرري العملية حتى تشبعي شعرك بالزيت واتركيه 20 دقيقة تقريباً، لكن لا تزيدي الكمية كثيراً.
- ثم اشطفيه جيداً.
وصفات طبيعية لعلاج الشعر الخشن الجاف
ماسكات تنعيم الشعر الخشن الجاف
- هي طريقة فعالة لتغذية وترطيب وتنعيم الشعر الخشن مستخدماً المكونات الطبيعية مثل زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وعسل النحل، والصبار، والأفوكادو ويمكنك مضاعفة الفوائد بتركها طوال الليل.
- يمكن تجربة العلاج بزيوت النباتات الدافئة مثل زيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا والأفوكادو إذ تساعد في حماية الشعر وترطيبه وتقليل جفافه وتجعيده.
- تُستخدم مرة واحدة، أو مرتين أسبوعياً عندما يكون الشعر شديد الجفاف.
الطريقة
- ادفئي لكن لا تغلي ½ كوب من الزيوت تقريباً.
- دلكي الشعر برفق عدة دقائق.
- غطي الشعر بمنشفة دافئة واتركيه (30-45) دقيقة أو اتركيه طوال الليل.
- ثم اغسلي الشعر بالشامبو واشطفيه.
يمكنك تجربة أيضاً العديد من الماسكات الشائعة التي تعمل على ترطيب ونعومة الشعر الخشن والجاف مثل:
ماسك الموز للشعر الخشن
يعد الموز علاج مناسب لجفاف الشعر نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم والسوائل لذا يمنع تقصف نهايات الشعر وينعم الشعر ويزيد مرونته.
الطريقة
- اهرسي ١ ثمرة موز ثم افرديها على شعرك جيداً من الجذور إلى النهايات.
- اتركيها ١ ساعة ثم اشطفي شعرك بماء فاتر.
ماسك الأفوكادو للشعر الخشن
يغذي الأفوكادو الشعر الخشن والجاف لاحتوائه على فيتامينات أ، هـ، والدهون المشبعة والمعادن مما يساعد في ترطيب وتقوية الشعر.
الطريقة
- اهرسي ثمرة أفوكادو واحدة مقشرة واخلطيها مع ١ بيضة.
- ضعي الخليط على شعرك المبلل لمدة ٢٠ دقيقة.
- ثم اشطفي شعرك عدة مرات.
ماسك الزبادي والزيت للشعر الخشن
يعمل الزبادي و الزيت معا على علاج الشعر الجاف.
الطريقة
- اخلطي جيداً (½ كوب من الزبادي مع ٢ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ٦ قطرات زيت أساسي)
- ثم ضعي الخليط على الشعر المغسول بالشامبو.
- غطي الشعر بقبعة الاستحمام فترة من (١٥_٢٠) دقيقة.
- ثم اشطفي جيداً بالماء الدافئ.
قد يهمك العناية بالشعر الجاف وأهم ٨ وصفات طبيعية لنضارة شعرك
ماسك الجيلاتين للشعر الخشن الجاف
يعد الجيلاتين مصدراً جيداً للبروتين وكذلك يغلف خصلات الشعر ويرطبها مما يجعل الشعر ناعماً ولامعاً.
الطريقة
- اخلطي ملعقة كبيرة من الجيلاتين مع كوب من الماء الدافئ ثم اتركي الخليط جانباً ٥ دقائق.
- ثم أضيفي ملعقة صغيرة من خل التفاح و٦ نقاط من الزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر أو الياسمين واخلطيهم معا.
- ضعي الخليط على الشعر النظيف واتركيه ١٠ دقائق ثم اشطفي الشعر.
ماسك البيض والمايونيز للشعر الخشن الجاف
يحتوي ماسك البيض والمايونيز على العديد من البروتينات التي تساعد في تغذية الشعر الخشن والجاف المتقصف واستعادة رطوبته.
الطريقة
- اخفقي بياض بيضة مع ٢ ملعقة كبيرة من الماء.
- ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس.
- دلكي الخليط بأطراف الأصابع بحركات دائرية لعدة دقائق.
- ثم اشطفي شعرك بالشامبو والماء البارد .
في النهاية جميلتي، يحتاج الشعر الخشن منك العناية حتى لا يصبح جافاً ومجعداً، فهذا دليل على تلف الشعر لذا عدم علاجه؛ يؤدي إلى تقصفه بسهولة، فيمكنك اتباع نصائح وطرق علاج الشعر الخشن الجاف، وإذا استمر جفاف الشعر بعد اتباع النصائح السابقة، قد تحتاج إلى استشارة الطبيب للمساعدة في تحديد السبب والعلاج. وقد يصف الطبيب الأدوية إذا كان سبب الشعر الخشن الجاف مشكلة طبية.