بقلم د. منال عماد الدين
رغم حرصك على تفريش أسنانك ليل نهار؛ إلا أنك قد تصاب بتسوس الاسنان والتهاب اللثة! هل الفرشاة ليست كافية لحماية الاسنان من التلف؟ ستفاجئك الإجابة بنعم، فالفرشاة والمعجون ليسا كافيين لتنظيف الاسنان؛ ولكن هناك إضافة ضرورية للعناية اليومية بأسنانك هي خيط الاسنان.
يعد استعمال خيط الاسنان من أهم طرق الحفاظ على نظافة الأسنان وصحتها.
فحين البحث عن أسباب التهاب اللثة، وجد أن تراكم بقايا الطعام بين الأسنان هو أهم مسبباتها؛ إذ لا يمكن للغسيل التقليدي بالفرشاة الوصول إلى هذه المنطقة؛ لذا ظهرت فكرة خيط الاسنان؛ ليتمكن من الوصول إلى أماكن لا تستطيع الفرشاة تنظيفها.
فوائد خيط الاسنان
يستخدم خيط الاسنان للتخلص من:
- الترسبات اللزجة التي تتكون على الأسنان.
- بقايا الطعام التي تعلق بين الأسنان.
وكلاهما يزيد من فرصة حدوث تسوس الاسنان والتهابات اللثة؛ لأنهما يساعدان على نمو العديد من البكتيريا الضارة بالفم، التي تنتج مواد حمضية تعمل على تاكل الاسنان، وتكون التجاويف، وحدوث التسوس.
أنواع خيط الاسنان
هل خيط الاسنان نوع واحد، أم هناك أنواع ولكل استخدامه؟
هناك العديد من خيوط الأسنان، وتختلف في خاماتها ومميزاتها أيضا، ويعتمد اختيارك لنوع الخيط على عدة أمور، أهمها:
- مقدار الفراغ الموجود بين أسنانك.
- وجود تركيبات طبية أو تجميلية على الأسنان.
- استخدام تقويم الاسنان.
- تفضيلك لنوع معين دون غيره لسهولة استعماله بالنسبة لك.
- شريط الأسنان (Dental tape).
يتميز هذا الخيط بالشكل الشريطي، إذ إنه عريض ومسطح بشكل ملحوظ.
يناسب هذا النوع الأسنان ذات التجويفات الكبيرة فيما بينها، وأيضا لتنظيف تقويم الاسنان.
يتوفر شريط الأسنان بشكلين إما مغطى بمواد شمعية أو غير مغطى بالشمع.
- الخيط القياسي (Standard floss).
خيط رفيع مصنوع من مادة النايلون، يحتوي على حوالي 35 خصلة ملتويين معا بشكل محكم، متوفر بعدة أشكال فمنه المشمع (Waxed)، وغير المشمع (Unwaxed)، ومنه المنكه وبدون نكهات، وذلك ليناسب مختلف الحالات.
يتميز النوع المشمع بقوته فلا يقطع بسهولة، ويمكنه بسهولة الدخول بين الأسنان المتلاصقة جدا ذات الفراغات الضيقة.
- الخيوط الممتازة (Super floss).
يتميز هذا النوع من الخيوط بقدرته العالية على تنظيف الاسنان والتقويمات وكذلك التركيبات، ويتمتع بعدة مميزات خاصة به مثل:
- وجود أطراف صلبة تتمكن من الدخول أسفل التركيبات وتنظفها جيدا.
- خيوط إسفنجية مسامية تزيل البقايا المحيطة بالتقويم من كل الاتجاهات.
- خيوط نايلون قوية تزيل الترسبات الموجودة على خط اللثة.
ما هي افضل انواع خيوط الاسنان؟
أثبتت الأبحاث أنه لا يوجد اختلاف بين الأنواع المختلفة لخيوط الأسنان في قدرتها على إزالة الترسبات وبقايا الطعام، ولكن يمكننا القول أن الخيوط المغطاة بالشمع تكون أكثر قوة من غيرها من الخيوط غير المشمعة، فتتحمل الشد ولا تنقطع بسهولة.
وأيضا يفضل استخدام الخيوط المنكهة مع الأطفال؛ لتحبيبهم في تنظيف أسنانهم بالخيط، ويفضله أيضا بعض الكبار ليمنحهم رائحة نفس جيدة شبيهة بتلك الموجودة بمعطرات الفم المختلفة.
تعرف علي علاج التهاب اللثة الشديد بالاعشاب في المنزل
طريقة استخدام خيط الاسنان
من الضروري معرفة الطريقة المثلى لاستخدام خيط الاسنان؛ للحصول على أفضل تنظيف للأسنان وتجنب نزيف اللثة.
إليك الخطوات التفصيلية لاستخدام الخيط:
- يقص حوالي 45 سنتيمترات من الخيط، ثم يلف طرفي الخيط جيدا على الأصابع الوسطى لليدين، مع مراعاة ترك حوالي 3 سنتيمترات بين اليدين.
- تحكم في حركة الخيط الموجود بين اليدين باستخدام السبابة والإبهام.
- أدخِل الخيط بين الأسنان برفق، وابدأ بتحريكه لأعلى ولأسفل، وفي الاتجاهين لداخل وخارج الفم، مع الحرص على عدم وصول الخيط للثة، حتى لا تجرح ويتسبب ذلك في حدوث نزيف.
- عند وصول الخيط لخط اللثة، ابدأ بلفه على شكل حرف C ليحيط بالسن، مع تحريكه برفق يمينا ويسارا.
- كرر الخطوات السابقة مع كل سن، مع مراعاة استخدام جزء نظيف من الخيط مع كل سن.
- لا تنسَ الجانب الداخلي من السن الأخير.
- من الجيد أن تراعي ترتيب أسنانك عند استخدام الخيط، حتى لا تسهو عن تنظيف أي سن، يمكنك البدء من الأسفل أو الأعلى، ومن اليمين أو اليسار كيفما تشاء، ولكن حال بدايتك فعليك الالتزام بترتيب الأسنان.
خيط الاسنان للتقويم
إذا كانت الأسنان العادية بحاجة للتنظيف اليومي بالخيط؛ فإن الأسنان التي بها تقويم تكون بحاجة ماسة لاستخدام الخيوط بعناية شديدة.
يحتاج تنظيف التقويم مزيدا من الوقت عن تنظيف الأسنان العادية.
بإمكانك تنظيف أسنانك أمام المرآة لسهولة التحكم بالخيط والتأكد من تنظيف التقويم بشكل كافٍ.
تلائم خيوط الأسنان من النوع المشمع (Waxed floss) تنظيف التقويم، لسهولة دخوله بين الثنايا الضيقة وتحمله للشد دون أن يقطع.
نصائح هامة لاستخدام خيط الاسنان
- من الأفضل أن تبدأ روتين أسنانك اليومي بالتنظيف باستخدام الخيط جيدا، وبعدها يمكنك استخدام الفرشاة والمعجون.
وذلك حتى تقوم الفرشاة بالتخلص من بقايا الطعام والترسبات التي أخرجها الخيط من بين الأسنان، وجعل الفم نظيفا خاليا من أي ملوثات.
- تنصح الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بضرورة تنظيف الأسنان بالخيط على الأقل مرة واحدة يوميا.
- يعاني البعض في بداية استخدام خيط الاسنان من بعض الألم أو النزف البسيط من اللثة، ومفترض اختفاء هذا الشعور المزعج مع التكرار والحرص على استخدام الخيط بالطريقة السليمة، ويصبح الأمر أكثر بساطة ويتوقف النزف تماما وإلا فلتستشر الطبيب.
- اجعل لطفلك روتين يومي للعناية بأسنانه حتى تنمو بصحة جيدة، وينصح باستخدام الخيط للأطفال بمجرد بداية التسنين.
- استخدام خيط الاسنان أمر غير مؤلم على الإطلاق، وهناك ثلاثة احتمالات في حالة تكرار الشكوى من الألم أو نزف اللثة أثناء تنظيفها فأنت إما
- تستخدم الخيط بطريقة خاطئة.
- تستخدم نوع غير مناسب لأسنانك وعليك تغييره.
- تعاني اللثة والأسنان من الالتهاب، وأنت بحاجة لزيارة الطبيب.
تعرف علي علاج التهاب اللثة: ٥ طرق للعلاج في المنزل وبالاعشاب وزيت الزيتون
بديل خيط الاسنان
قد يلجأ بعض الذين يجدون صعوبة في استخدام خيط الاسنان التقليدي إلى بعض الطرق الأخرى التي تتميز بسهولتها وسرعتها مقارنة باستخدام الخيوط.
- خيط الاسنان الكهربائي أو التنظيف باستخدام الماء.
عبارة عن جهاز كهربائي يستخدم الماء بضغط مرتفع لإزالة الترسبات من بين الأسنان، ويفيد جدا في تنظيف تقويمات الأسنان والأسلاك التي تربطها بالفك.
يتميز هذا النوع بقدرته العالية على إزالة أكبر قدر من الترسبات في المرة الواحدة أكثر من الخيوط التقليدية.
- خيط الاسنان المربوط للاستخدام مرة واحدة.
يتميز بسهولة استخدامه، ويمكنك من الوصول للأسنان الخلفية بمنتهى السهولة والسرعة.