بقلم د. منال عمادالدين
يظن كل من يعاني من تساقط الشعر أن ذلك سيلازمه طوال حياته، ولا أمل في استرجاعه مرة أخرى.ولكنه لا يدري أن التطورات في الأمور العلاجية فاقت كل التخيلات، وأنه أصبح بالإمكان علاج تساقط الشعر بطرق مختلفة، سنلقي الضوء عليها في هذا المقال.
كيف يمكن علاج تساقط الشعر
يمكنك عزيزي القارئ علاج تساقط شعرك بعدة طرق مختلفة، فيوجد الحلول الدوائية، وأيضا الوصفات العشبية والطب الشعبي، وبإمكانك اللجوء للحلول الجراحية، أو استخدام تقنيات الليزر في علاج تساقط الشعر للرجال والسيدات.
علاج تساقط الشعر عند الرجال
تتشابه طرق علاج تساقط الشعر للرجال مع الوسائل المستخدمه للسيدات؛ إلا أن هناك بعض الطرق البسيطة التي يختص بها الرجال نظرا لأسباب هرمونية في الغالب.
أهم طرق علاج التساقط للرجال:
- عقار الفيناسترايد.
علاج هرموني يضاد عمل الهرمونات التي تسبب تساقط الشعر.
يمكن استعماله فقط بوصفة طبية.
يعتمد عمل الفيناستيرايد على زيادة نمو الشعيرات الجديدة بفروة الرأس لتعويض الشعر المتساقط.
- علاج تساقط الشعر للرجال بالليزر.
يعتمد علاج الشعر بالليزر على علاج التهاب البصيلات، فيقل التساقط؛ بالإضافة لزيادة نمو الشعيرات الموجودة.
قد يهمك علاج تساقط الشعر للرجال باستخدام الادوية والثوم وطرق الوقاية
علاج تساقط الشعر عند النساء
لا يمكنك جميلتي أن تمنعي تساقط شعرك خاصة مع التقدم في العمر؛ لكن من الضروري أن تبحثي دوما عن العلاجات والحلول التي تقلل معدل التساقط وتحافظ على كثافة الشعر.
أهم تلك العلاجات:
- مينوكسيديل.
اعتمدت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عقار المينوكسيديل بتركيز منخفض كوسيلة لمنع تساقط الشعر للسيدات.
يتوفر المينوكسيديل في صورة سائل أو رغوة توضع على فروة الرأس مرتين يوميا؛ لتحفيز نمو الشعر الجديد وتعويض الشعر المتساقط.
علاج الشعر المتساقط بالأعشاب والمواد الطبيعية.
من الممكن علاج تساقط شعرك بواسطة خلطات الأعشاب والزيوت الطبيعية، مثل:
- الزيوت الطبيعية.
- زيت النعناع.
من الزيوت الطبيعية التي لها دور فعال في العلاج وتحفيز نمو شعرك وحيويته.
- زيت اكليل الجبل (زيت الروزماري).
يحسن الزيت المستخلص من أوراق عشبة اكليل الجبل الدورة الدموية بفروة الرأس، ويساعد على إعادة نمو الشعر.
- زيت جوز الهند.
من الزيوت المشهورة لمنع التساقط وترطيب الشعر .
- زيت الخروع.
من الزيوت الهامة لنمو الشعر.
- زيت الزيتون.
من الزيوت التي تستعمل منذ القدم لعلاج الشعر.
- المنشارة النخلية saw palmetto.
نوع من النخيل المنتشر في بعض الولايات الأمريكية.
تستخدم ثمار هذه النباتات في علاج تساقط الشعر عند الرجال؛ نظرا لدورها في إعادة التوازن للهرمونات الذكرية التي تسبب تساقط الشعر.
- نبات الصبار.
يعد مستخلص نبات الصبار علاجا فعالا لتساقط الشعر.
إذ يحتوي نبات الصبار على فيتامينات متعددة مثل فيتامين (ج) و(أ).
- البيوتين.
البيوتين هو إحدى الفيتامينات الموجودة طبيعيا في البطاطا والبيض والبصل والشوفان والمكسرات.
يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين على علاج تساقط الشعر للسيدات.
تتوفر بالصيدليات أقراص البيوتين بتركيزات عالية تناسب علاج الشعر.
- عصير البصل.
يستعمل كدهان موضعي لفروة الرأس للتخلص من التساقط.
- الشاي الأخضر.
يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي تدخل في بعض تركيبات علاج الشعر.
- الكركدية.
مستخلص زهرة الكركدية مشهور في الهند منذ القدم لنمو الشعر وإكسابه الحيوية والقوة.
تعد العادات اليومية الخاطئة أحد أهم أسباب تساقط الشعر، لذا فإن أهم طرق علاج التساقط هي التخلص من تلك العادات السيئة واستبدالها بالعادات الصحية السليمة التي تفيد شعرك.
قد يهمك علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء بالادوية والاعشاب
أهم العادات الصحيحة التي تمنع تساقط الشعر:
- الإقلاع عن التدخين.
جميعنا يعرف أضرار التدخين على الرئتين والقلب؛ لكن من منا يتخيل أن يكون التدخين سببا من أسباب تساقط الشعر!
يؤثر التدخين سلبا على صحة البشرة والشعر، إذ يتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة وأيضا تساقط الشعر.
لذا يعد الإقلاع عن التدخين إحدى الوسائل العلاجية لتساقط الشعر.
- تدليك فروة الرأس.
يساعد تدليك فروة الرأس على تنشيط البصيلات وتحسين الدورة الدموية بفروة الرأس، وتحفيز نمو الشعر.
- الغذاء الصحي المتوازن.
تؤثر تغذية الفرد على حالة شعره بشكل رئيسي، فالذين يعانون من سوء تغذية دائمي الشكوى من ضعف وتساقط شعرهم.
لذا فإن الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر، يساهم بشكل أساسي في حماية الشعر من الضعف والتلف.
ما هي العناصر الغذائية الهامة لعلاج تساقط الشعر؟
- الماء.
يمكن اعتبار الماء هو أهم العناصر الغذائية للجسم على الإطلاق، فهو يحافظ على صحة الشعر ونموه.
- الحديد.
هو المكون الرئيسي لمادة الهيموجلوبين الضرورية لنقل الأكسجين داخل أنسجة الجسم.
من أهم الأطعمة الغنية بالحديد: اللحوم الحمراء، والخضراوات الورقية والبيض والحبوب الغنية بالحديد والبقوليات.
- الأحماض الدهنية.
من أهم الأحماض الدهنية الضرورية لصحة وقوة الشعر هو أوميجا 3.
الأطعمة الغنية بأوميجا 3 مثل: الأسماك (السالمون والماكريل والتونة)، وصفار البيض، وزيت اللوز، وبذور الكتان flax seed، وزيت بذور القنب hemp seeds.
- الأطعمة الغنية بالبروتين.
مثل اللحوم الحمراء والبيضاء.
- الاطمئنان على الحالة العامة للجسم.
من أهم أسباب تساقط الشعر هو وجود بعض الأمراض مثل مرض السكري، وخلل الغدة الدرقية، ومرض الثعلبة alopecia areata، ومرض القوباء الحلقية، ومرض الذئبة الحمراء lupus، والصدفية وبعض الاضطرابات النفسية، ومرض الزهري syphilis.
لذا كان الاطمئنان على الصحة العامة، وعلاج الأمراض التي يعاني منها الفرد هي أهم طرق علاج التساقط.
- تغيير الأدوية التي تسبب تساقط الشعر.
من المعروف أن تناول بعض الأدوية يعد سببا لتساقط الشعر.
لذا فمن الضروري استشارة الطبيب لتغيير هذه الأدوية بأخرى لا تسبب تساقط الشعر.
- التخلص من التوتر والضغوط العصبية.
يتسبب الضغط العصبي والتوتر في تساقط الشعر.
لذا يجب الاعتناء بالصحة النفسية من أجل علاج تساقط الشعر.
عليك جميلتي اتباع كل الطرق التي تساعدك على تحقيق الهدوء النفسي.
هل جربت ممارسة اليوجا!
أعدك بأنك سوف لن تندم إذا جربتها وستجد فوائدها جلية في صحتك النفسية والبدنية.
امنح جسمك الوقت الكافي للاسترخاء وتحقيق الهدوء النفسي.
- العلاج الجراحي لتساقط الشعر.
تمثل الطرق المختلفة لزراعة الشعر أفضل طرق التغلب على تساقط الشعر وخاصة التساقط الوراثي.
أشهر طريقتين من طرق زراعة الشعر هما:
- زراعة الشعر بالشريحة (FUT).
هي الطريقة التقليدية لزراعة الشعر.
وهي نقل شرائح رفيعة من جلد فروة الرأس من المناطق كثيفة الشعر واستخلاص البصيلات من تلك الشرائح، وإعادة زرع البصيلات بالمناطق التي تعاني من تساقط الشعر.
- زراعة الشعر بالاقتطاف (FUE).
زراعة الشعر بالاقتطاف هي نقل بصيلات الشعر من المناطق الكثيفة إلى المناطق التي تعاني من تساقط الشعر والفراغات بتقنيات معينة لمساعدة تلك البصيلات المزروعة على إعادة النمو وتكثيف الشعر.
بعض النصائح التي تحميك من تساقط الشعر.
- عليك جميلتي تجنب ربطات الشعر القوية، التي تشده بشكل يجعله يضعف ويتساقط.
- يجب تجنب استخدام المواد الكيماوية لفرد الشعر؛ إذ تضعف هذه المواد بصيلات الشعر وتتسبب في التساقط.
- لا ينصح باستعمال الزيوت الساخنة لترطيب الشعر؛ لأن ذلك يضعف البصيلات.
- يجب تجنب استخدام أجهزة تجفيف الشعر الحرارية.
- يمنع تماما اتباع الطرق الحرارية لفرد الشعر.
- يجب الابتعاد عن صبغات الشعر الكيميائية وكذلك المواد المبيضة للشعر.