بقلم د. منال عماد الدين
هل تعانين من صغر حجم الثدي بشكل يجعلك تفقدين الثقة بالنفس؟ تبحثين جاهدة عن كيفية تكبير الثدي والحصول علي شكل متناسق ومثالي؟
دعيني أخبرك جميلتي بأنه ليس هناك ما يدعوك للخجل من رغبتك في تكبير الثدي بالماء والملح، وجعله أكثر امتلاء وجاذبية؛ لذا نقدم لك في هذا المقال أبسط طرق تكبير الثدي للعزباء ، وكيفية تكبير الثدي في المنزل بأقل الإمكانيات.
كيفية تكبير الثدي للعزباء بأفضل طرق
نوضح الآن عدة طرق تكبير الثدي للعزباء ، ويمكنك اختيار الأنسب لك.
كيفية تكبير الثدي بالعمليات الجراحية
هناك عدة عمليات تساعدك على تكبير الثدي، مثل عمليات نقل الدهون من مناطق معينة بالجسم لداخل الثدي، ويوجد تقنيات أخرى تتضمن زرع حشوات مخصصة داخل الثدي تساعد على زيادة حجمه، وعمليات رفع الثدي.
البعض لا يفضلن إجراء عمليات لتكبير الثدي لتجنب الآثار الجانبية لهذه العمليات الجراحية.
كيفية تكبير الثدي بالتدليك
تدليك الثدي من الأمور التي تساعد على تكبيره بصورة طبيعية.
يعمل تدليك الثدي على تحفيز أنسجة الثدي الدهنية والغدد الليمفاوية، وزيادة الدورة الدموية داخل الثدي؛ مما يؤدي إلى تغيير شكل الثدي وزيادة حجمه.
ما هي فوائد تدليك الثدي؟
يساعد على إفراز هرمونات هامة للمرأة مثل البرولاكتين والأوكسيتوسين والإستروجين، ومنها تظهر أهمية وفوائد التدليك مثل:
- يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.
- تخفيف أعراض ما قبل الحيض.
- الحصول على ثدي مشدود وممتلئ.
- يمنع ترهلات الثديين.
- يساعد على استرخاء الجسم.
- قد يجعلك تبدين أصغر سنا.
يكون التدليك عن طريق الضغط البسيط في حركة دائرية منتظمة، وللأسفل والأعلى، لمدة 5 -10 دقائق، مرة أو مرتين يوميا.
يعمل التدليك على تحسين الدورة الدموية بهذه المنطقة، مما يحفز أنسجة الثدي للنمو.
من الأفضل استخدام زيت مخصص لتدليك الجسم أو كريمات تكبير الثدي، ويجب أيضا تدفئة اليدين قبل بدء التدليك، والتأكد من نعومتهم، لتقليل الاحتكاك وتجنب الشعور بالإزعاج.
أهم الزيوت التي تساعد على تدليك الثدي وزيادة حجمه
- زيت الزيتون لتكبير الثدي للعزباء.
نظرا لدوره الفعال في تكبير الثدي، ومنحه مظهرا مشدودا وممتلئا، ويقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي لتكبير الثدي للعزباء.
عند خلطهما معا بكميات متساوية فإنهما يحفزان أنسجة الثدي على النمو والزيادة في الحجم، يدلك بهما الثدي لمدة 10 دقائق يوميا.
قد يهمك أيضا تكبير الثدي بالفازلين و ماء الورد مع وصفات فعالة وتجارب لتكبير الصدر
كيفية تكبير الثدي باليد بسرعة في ساعة
يمكن تكبير الثدي باليد من خلال طرق التدليك المختلفة.
الطريقة الأولى.
- نبدأ بوضع الكف على الثدي وفرد الأصابع حوله، يكون التدليك للداخل في حركة دائرية، حيث تتحرك اليد اليمنى في اتجاه عقارب الساعة، بينما اليد اليسرى يكون اتجاه حركتها عكس عقارب الساعة.
- يفضل أن يتم التدليك ببطء نوعا ما، إذ تستمر الدورة الواحدة 2-3 ثوان.
- تجنبي لمس الحلمة، وإذا شعرت بألم أثناء التدليك فقللي الضغط .
- يستمر التدليك 5 -10 دقائق، مرتين يوميا.
قد تشعرين بألم في الذراعين نتيجة لحركة الدوران الثابتة في هذه الطريقة، لذا قد تناسبك الطريقة الثانية للتدليك.
الطريقة الثانية.
- باستخدام اليد اليمنى، ابدأي بتدليك الثدي الأيسر، ثم بالتبادل دلكي الثدي الأيمن باليد اليسرى.
- للحصول على نتائج أسرع، يجب التأكد من أن يكون التدليك مصحوب بالضغط على الثدي، حتى يصل تأثير التدليك للأنسجة الداخلية للثدي.
للحصول على نتائج جيدة ومرضية، يجب الالتزام بالتدليك مرتين يوميا، لمدة لا تقل عن شهر.
ممارسة الرياضة لتكبير الصدر.
ليست كل التمرينات الرياضية تساعدك على تكبير الثدي؛ بل إن بعض الرياضات التي تزيد من حرق الدهون وإنقاص الوزن قد تتسبب في تصغير حجم الثدي، نظرا لتكون الثدي في الأساس من أنسجة دهنية كما ذكرنا سابقا، لكن هناك تمارين رياضية مخصصة تعد من أهم طرق تكبير الثدي للعزباء وتحسين مظهره.
كيفية تكبير الثدي بالتمرينات الرياضية
- تمرين دفع الجدار.
الوقوف أمام الجدار، مع وضع كفي اليدين عليه في مستوى الصدر.
ادفعي كتفيك وصدرك ببطء في اتجاه الجدار، وحتى تقتربي منه تماما، ثم عودي لوضع الوقوف المستقيم ثانية.
كرري التمرين 15 مرة.
- حركة الذراعين الدائرية.
قفي مستقيمة، مع فرد ذراعيك في محاذاة كتفيك، حركي ذراعيك في حركات دائرية للأمام لمدة دقيقة، ثم اعكسي اتجاه الدوران للخلف.
كرري التمرين عدة مرات.
- تمرين الضغط.
يشبه كثيرا تمرين دفع الجدار إلا أنك تستلقي على الأرض.
يثبت الكفين على الأرض، ثم ابدأي برفع الجذع للأعلى، وتكرر الحركة حوالي 50 مرة يوميا.
ينصح بممارسة هذه التمرينات بالتبادل لمدة 30 دقيقة يوميا؛ للحصول على ثدي ممتلئ ومشدود والتخلص من الترهلات.
كيفية تكبير الثدي بعد الزواج
من الشائع عند البعض زيادة حجم الثدي بعد الزواج، وقد أثبتت الدراسات في عدد كبير من النساء تلك الفكرة.
يرجح السبب في ذلك لعدة أسباب، أهمها:
- الحمل.
نظرا لما يصاحبه من تغيرات كبيرة في هرموني الإستروجين والبروجيستيرون؛ لملائمة وظيفة تكوين الجنين، وإرضاعه.
يعمل الإستروجين على نمو وتطور القنوات اللبنية الموجودة في الثدي، في حين يعمل البروجيستيرون على زيادة عدد الخلايا التي تفرز اللبن.
بالإضافة لزيادة وزن الجسم خلال الحمل واحتباس الماء داخل الجسم؛ كل ذلك يؤدي إلى كبر حجم الثديين في فترة الحمل، وفي الغالب تستمر هذه الزيادة لفترة بعد الولادة، وحتى فطام الرضيع.
- الرضاعة الطبيعية.
بعد الولادة يمتلئ الثدي بالحليب لإرضاع المولود، وتؤدي زيادة اللبن لكبر حجم الثدي وامتلائه بشكل ملحوظ.
- استخدام حبوب منع الحمل.
تحتوي هذه الحبوب على هرموني الإستروجين والبروجيستيرون، مما يسبب زيادة تركيزها داخل الجسم وزيادة حجم الثدي.
- العلاقة الحميمة.
أثناء ممارسة العلاقة الحميمة تزداد نسبة هرمون الأوكسيتوسين بالجسم، مما يسبب انتصاب الحلمة وامتلاء الثديين.
مما يتكون الثدي؟
الثدي هو الجزء الذي يعلو عضلات الصدر، ويتكون من أنسجة مميزة مختصة بإنتاج الحليب (تسمى الأنسجة الغدية)، إلى جانب الأنسجة الدهنية، وتتحكم كمية الدهون الموجودة في حجم الثدي.
يختلف شكل الثدي وحجمه من سيدة لأخرى، تبعا لعدة عوامل، من أهم هذه العوامل ما يلي:
- العامل الوراثي.
هو السبب الرئيسي المتحكم بشكل مباشر في حجم الثدي وكثافته ووضعه.
- وزن الجسم.
تمثل الدهون نسبة كبيرة من حجم الثدي، لذا يختلف شكل الثدي وحجمه بزيادة ونقصان وزن الجسم.
- السن.
بمرور العمر يقل إفراز الهرمونات الأنثوية؛ وتكون النتيجة أن يقل حجم الثدي تلقائيا، ويتغير شكله إذ يصير أطول وأكثر تهدلا للأسفل.
- ممارسة الرياضة.
تؤثر ممارسة الرياضة على وضع الثدي إذ تجعله يبدو مشدودا؛ نتيجة لبناء العضلات في منطقة الصدر وتقويتها .
كذلك تساعد بعض التمارين الرياضية على تكبير حجم الثدي، وسنتطرق لمعرفة كيفية تكبير الثدي بالتمارين لاحقا.
- الحمل والرضاعة الطبيعية.
تغير هرمونات الجسم أثناء فترات الحمل والرضاعة تغير من حجم الثدي، وتجعله أكبر، وتؤثر أيضا على توزيع الدهون داخل أنسجة الثدي مما يغير شكله.
كيفية تكبير الثدي في المنزل بسرعة
بالطبع ليس هناك أسرع من عمليات تكبير الثدي للحصول على النتائج المطلوبة في أقصر وقت ممكن، ولكن يرفضها الكثيرون نظرا لآثارها الجانبية المزعجة وتكلفتها العالية.
وهناك أيضا بعض الطرق التقليدية المعروفة منذ القدم التي تشتهر بنتائجها السريعة.
- بذور الحلبة.
من النباتات الشهيرة لتكبير الثدي وكذلك الأرداف نظرا لاحتوائها على مادة تسمى (Diosgenin)، التي تشبه في تكوينها الهرمونات الأنثوية، وتساعد على تكبير حجم الثدي.
من الممكن استخدام منقوع بذور الحلبة كمشروب يومي، ويستعملها البعض بعد طحنها وخلطها بقليل من الماء في التدليك اليومي الثدي.
كيفية تكبير الثدي عن طريق المعالجة بالماء
المعالجة بالماء من الأمور التي تساعد على تحسين الدورة الدموية بالثدي؛ مما يحسن مظهر الثدي ويعطي شعورا بالامتلاء.
- المعالجة المائية.
بعد أخذ حماما من الماء الدافئ، قومي بشطف الثدي بمفرده بماء ساخن نسبيا لمدة دقيقة، بعدها مباشرة يشطف الثدي بالماء البارد لمدة 20 ثانية.
تكرر هذه الخطوات مرة يوميا على الأقل.
كاسات تكبير الثدي.
إحدى الطرق التقليدية المشهورة لتكبير الثدي هو استخدام كاسات تشبه تلك المستخدمة في الحجامة.
كيفية تكبير الثدي باستخدام الكاسات
تعتمد هذه الطريقة على فكرة تفريغ الهواء، إذ يوضع كأس على كل ثدي بشكل محكم ويفرغ الهواء الموجود في الفراغ داخل الكأس مما يخلق قوة جاذبة للثدي، ثم يتم تحريك الأكواب بطريقة معينة.
تكرار هذه الحركة يحفز أنسجة الثدي على إنتاج الكولاجين، الذي يجعل الثدي ممتلئا، ويشد الجلد، ويحسن الدورة الدموية.
للحصول على نتائج جيدة يجب الاستمرار على عمل جلسات كاسات الثدي لفترة طويلة قد تصل إلى 10 أسابيع.