بقلم د. ندا محمد
هل تعانين من قشرة الشعر ؟ تزعجك وتضايقك تلك القشرة وتمنعك من التمتع بجمال شعرك والاستمتاع به، حاولتٍ كثيرا التخلص منها، ولا يمكنك إيجاد علاج قشرة الشعر.
هل عندما تتساقط هذه القشرة المزعجة تتمنين أن لا يلاحظ أحد ذلك. لا داعي عزيزتي أن تشعري بذلك؛ إذ تؤثر قشرة الشعر على 50% من الناس فهي ظاهرة شائعة لكثير من الأشخاص.
يمكن علاج قشرة الشعر بالأدوية أو بعض العلاجات المنزلية، سنتناول في مقالنا اليوم مختلف هذه العلاجات.
أسباب قشرة الشعر
- الجلد الزهمي يعرف أيضا بالتهاب الجلد الدهني، يتميز بوجود جلد أحمر دهني مغطى بقشور بيضاء أو صفراء.
- عدم غسل الشعر بشكل كافٍ، فتتراكم خلايا الجلد الميتة وتسبب التهيج والقشرة.
- فطر المالاسيزيا الذي يحفز فروة الرأس على نمو خلايا الجلد الزائدة.
- بعض منتجات العناية الشخصية تسبب التهاب الجلد، فتصبح فروة الرأس حمراء ومتهيجة نتيجة لذلك.
أعراض قشرة الشعر
- قشور جلد بيضاء على فروة الرأس والشعر واللحية والشارب والأكتاف
- حكة في فروة الرأس
- جفاف الشعر
علاج قشرة الشعر
يمكن علاج قشرة الشعر ببعض الطرق بدون اللجوء للطبيب. يمكنك البدء بتمشيط شعرك بالفرشاة مع استخدام شامبو ضد القشرة.
تمشيط الشعر من فروة الرأس لأسفل بضربات ثابتة ومستمرة، بهذه الطريقة تتخلصين من تراكم الزيت على فروة الرأس، حيث تتراكم الزيوت والخلايا الميتة المسببة للقشرة، على طول خصلة الشعر. فيصبح الشعر لامع وصحي.
الشامبو ضد القشرة: يختلف الشامبو باختلاف المواد الفعالة الموجودة به ومنها:
- تركيبات الفحم(نيتروجينا جل)
- بيريثون الزنك(هيد أند شولدرز)
- حمض الساليسيليك والكبريت(سيبوليكس)
- حمض الساليسيليك(نيتروجينا)
- كبريتيد السيلينيوم(هيد أند شولدرز ذو القوة الفعالة)
- كيتوكونازول(نيزورال)
إذا فقد الشامبو المستخدم قدرته على التخلص من القشرة، ستحتاج وقتها إلى استخدام نوع أخر.
يختلف عدد مرات استخدام الشامبو لعلاج قشرة الشعر من يوميا إلى عدة مرات في الأسبوع.
عند غسيل الشعر من المستحسن أن تفركي الشامبو بالشعر جيدا، ويترك الشامبو على الشعر لمدة خمس دقائق قبل غسله.
يشطف الشعر جيدا بالماء؛ إذ إن أي بقايا من الشامبو يمكن أن تهيج فروة الرأس.
علاج قشرة الشعر بالطرق الطبيعية
يوجد طرق طبيعية كثيرة لعلاج قشرة الشعر والتخلص منها. يمكنك استخدام هذه الطرق بمفردها أو مع شامبو مضاد القشرة؛ لزيادة فعالية العلاج.
- زيت شجرة الشاي: يتمتع هذا الزيت بخصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، يمكن أن يساعد على تخفيف أعراض القشرة. تشير الدراسات إلى أن زيت شجرة الشاي يحد من الأعراض بنسبة 41%، كما يحسن الشعور بالحكة. يهيج الزيت البشرة الحساسة؛ لذا ينصح بتخفيفه، بإضافة بضع قطرات من زيت جوز الهند قبل استعماله.
- زيت جوز الهند: يتمتع بخصائص مضادة للميكروبات. تحسن من ترطيب فروة الرأس، وتقليل القشرة.
- جل الصبار: الصبار له خصائص مضادة للميكروبات والفطريات. يساعد على تخفيف الالتهابات والقشرة.
- استخدام الأسبرين: حمض الساليسيليك هو المكون الأساسي في قرص الأسبرين، مسئول عن خصائصه المضادة للالتهابات. يوجد حمض الساليسيليك أيضا في كثير من الشامبو المضاد للقشرة. يعمل حمض الساليسيليك عن طريق التخلص من الجلد الميت وعلاج قشرة الشعر. طحن قرصين من الأسبرين، وإضافة المسحوق للشامبو الخاص بك قبل غسل الشعر، تعد طريقة سريعة وسهلة للتخلص من القشرة.
- زيادة تناولك من أوميغا 3: تعد أوميغا 3 هامة لصحة الجلد. تسيطر على التحكم بإنتاج الزيوت والترطيب، كما تساعد على تعزيز التئام الجروح ومنع الشيخوخة المبكرة. يسبب نقص أوميغا 3 العديد من الأعراض منها الشعر الجاف وجفاف الجلد والقشرة. تقلل أوميغا 3 من الالتهابات، وقد تساعد في تخفيف أعراض التهيج والقشرة. توجد أوميغا 3 بكثرة في سمك السلمون والماكريل.
- تناول المزيد من البروبيوتك: تعد البروبيوتك أحد أنواع البكتيريا المفيدة. قد تساعد في تعزيز الجهاز المناعي وعلاج قشرة الشعر. تتوافر البروبيوتك في المكملات الغذائية والأطعمة المخمرة.
- استخدام الخميرة: تعد خميرة الخبز ذات خصائص مضادة للفطريات، تساعد على تخفيف التهيج و القشرة. يفضل استعمال الخميرة على الشعر المبلل، وتدليكها على فروة الرأس. تترك لدقيقة أو اثنتين، ثم يستخدم الشامبو على الشعر.
علاج قشرة الشعر بالخل
يرتبط الخل بفوائد صحية كثيرة ومنها زيادة حساسية الجسم تجاه الأنسولين والمساعدة على خسارة الوزن الزائد.
يستخدم الخل أيضا كعلاج طبيعي للتخلص من قشرة الشعر وعلاجها. يساعد الخل في الحفاظ على توازن درجة الحامضية الpH الخاص بالجلد؛ لتجنب نمو الفطريات ومحاربة القشرة.
تساعد حموضة الخل على تساقط الجلد الميت وعلاج قشرة الشعر.
يمكنك استخدام الخل عن طريق إضافة بعض المعالق الصغيرة إلى الشامبو الخاص بك مع بعض الزيوت الطبيعية المناسبة لك، ويرش مباشرة على الشعر.
علاج قشرة الشعر نهائيا
يمكنك جميلتي علاج قشرة الشعر نهائيا والتخلص منها باتباع ما تم ذكره من قبل مع تغير نمط الحياة الخاص بك.
- تعلم التحكم فى الضغط والإجهاد: يؤثر القلق والإجهاد على الصحة بشكل عام، كما يجعلك عرضة لكثير من الأمراض. يمكن أن يسبب لك القشرة أو تفاقم القشرة الموجودة لديك.
- اتباع نظام غذائي صحي: يساعدك النظام الغذائي الغني بالزنك وفيتامين ب والدهون الصحية على تجنب القشرة.
- الحصول على قليل من الشمس: قد تساعد أشعة الشمس في السيطرة على القشرة. يسبب التعرض إلى أشعة الشمس الضرر للجلد، كما تزداد خطورة الإصابة بسرطان الجلد. لذا ينصح بتجنب القيام بحمامات الشمس، يمكنك قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق بدلا من ذلك مع الحرص على وضع واقي الشمس على الوجه والجسم.
- الحد من منتجات تصفيف الشعر: تتراكم هذه المنتجات على الشعر وفروة الرأس وتجعله دهني؛ مما يتسبب فى تحفيز قشرة الشعر.
علاج قشرة الشعر المزمنة
إذا استخدمتِ جميلتي جميع هذه الطرق من شامبو مضاد للقشرة والطرق الطبيعية، واستمرت القشرة في الظهور. ستحتاجين حينها إلى دواء يصفه الطبيب لعلاج قشرة الشعر المزمنة، مثال لذلك:
- الستيرويدات الموضعية(فلوسينولون): يستخدم لعلاج التهيج، ويستعمل لمدة قد تصل إلى أسبوعين.
- مثبطات الكالسينورين(تاكروليمس): يساعد على قمع استجابة المناعة. من الضروري استخدام هذه الأدوية بشكل صحيح، لذا يجب الاستماع جيدا لتوضيح الطبيب عن كيفية الاستخدام.
قد يهمك علاج قشرة الشعر المزمنة ب 10 وصفات بالاعشاب للتخلص نهائيا من القشرة
قشرة الشعر ما بين الخرافة والحقيقة
تنتشر الخرافات والأكاذيب حول قشرة الشعر، فتؤدي إلى اختيار الطريقة الخطأ للتخلص وعلاج قشرة الشعر.
مثال على ذلك: قد تعتقد أن جفاف فروة الرأس هو سبب معاناتك من القشرة، ويؤدي ذلك إلى التقليل من غسيل الشعر؛ لتجنب جفاف فروة الرأس أكثر. لكن في الواقع إن قلة غسل الشعر يؤدي إلى تهيج فروة الرأس والإصابة بالقشرة.
خرافة: جفاف فروة الرأس قد يسبب قشرة الشعر.
الحقيقة: تعد قشرة الشعر من أسباب جفاف فروة الرأس وليس العكس. إذ إن فروة الرأس غنية بالزيوت اللازمة لتغذية الشعر، وعندما تنمو بعض الفطريات على فروة الرأس تتغذى على هذه الزيوت، مفرزة بعض المواد المهيجة لفروة الرأس، فترى بعض القشور البيضاء نتيجة لذلك، كما تصاب فروة الرأس بالجفاف؛ لعدم وجود الزيوت اللازمة لترطيبها.
خرافة: تؤدي قشرة الشعر إلى مشاكل صحية خطيرة.
الحقيقة: لا تسبب قشرة الشعر أي مشاكل صحية، ولا تؤدي إلى تساقط الشعر أو الصلع.
ولكنها يمكن أن تسبب الحكة والشعور بالإحراج وفقدان الثقة بالنفس.
خرافة: إذا كنت تعاني من القشرة، فهذا يعني أنك غير مهتم بنظافتك الشخصية.
الحقيقة: الكثير من الأشياء يمكن أن تسبب القشرة، لا سبب منهم له علاقة هل أنت مهتم بنظافتك الشخصية أم لا، ومن هذه الأسباب:
- الإجهاد والتعب
- فيروس نقص المناعة
- مرض الصرع
- مرض الشلل الرعاش
- السكتة الدماغية
قد يهمك علاج قشرة الشعر نهائيا بوصفات طبيعية للكبار والأطفال الرضع
هل ما أعاني منه هو قشرة الشعر أم شيء أخر؟
قد تكون القشرة العنيدة غير مستجيبة لأي علاج سواء الطرق الطبيعية أو الأدوية الطبية، مرض جلدي آخر غير قشرة الشعر. من أمثلة مشاكل فروة الرأس الأخرى التي قد تؤدي إلى تقشر الجلد غير فروة الرأس:
الإكزيما: تعد الإكزيما مرض جلدي، يتكون من مجموعة من الأعراض تسبب طفح جلدي متقشر وحكة.
الصدفية: يعد مرض يسبب بقع متقشرة وحمراء ومتهيجة وتسبب الحكة على مناطق من الجلد ومنها فروة الرأس.
الوردية: احمرار وتهيج يؤثر على الوجه، كما يؤثر أيضا على فروة الرأس.
إذا كانت لديك قشرة رأس مستعصية ولا تعالج بالأدوية أو بأي طريقة أخرى، وإذا كان لديك مشاكل خاصة بفروة الرأس: الاحمرار أو الألم أو ظهور القشرة أو وجود صديد؛ يجب عليك استشارة الطبيب في الحال.
لا يمكنك علاج قشرة الشعر نهائيا أو التخلص منها للأبد، ولكن من خلال إيجاد العلاج المناسب لحالتك. يمكنك علاج قشرة الشعر والتحكم فيها والتخلص من فقدان الثقة والإحراج المستمر بسببها والتمتع بشعر صحي خالي من القشرة.