بقلم د. نورهان عدلي
كم مرة جميلتي تقررين الذهاب لصالون التجميل ثم تعدُلين عن قرارك؟كم من المرات التي شعرت فيها بالإحراج من تلك القشور البيضاء التي تتساقط على كتفيك؟! لعلك تتساءلين عن اسباب قشرة الشعر وكيفية التخلص منها؟
تظهر قشرة الشعر بشكل غير مرحب به وتتداخل مع حياتك اليومية مما قد يؤثر على الثقة بالنفس.
سنحاول جميلتي التعرف على كل اسباب قشرة الشعر و علاج قشرة الشعر وأنوعها.
اسباب ظهور قشرة الشعر
تتراكم القشور الزيتية البيضاء في شعرك وعلى كتفيك، وعادة ما يزداد الأمر سوءًا خلال أشهر الخريف والشتاء عندما يكون الهواء جافا.
قد يصعب تحديد السبب الدقيق لقشرة الشعر ولكن إليك بعض اسباب قشرة الشعر الشائعة.
أسباب خارجية:
- عدم غسل الشعر بالشامبو بشكل كاف، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الدهنية على الجلد وتكون القشور.
- البشرة الدهنية المتهيجة غالبا ما تكون أكثر عرضة لتكون قشور الشعر.
- التهاب الجلد الدهني وهو شكل أكثر حدة من قشرة الشعر، وينتج عن التفاعل مع المنتجات التى تضعها على الشعر مثل صبغة الشعر أو أي مستحضرات أخرى تحتوي على مركبات كيميائية ضارة.
- الأشخاص المصابون ببعض الأمراض الجلدية والأكزيما والصدفية أكثر عرضة للإصابة بالقشرة.
- قلة تمشيط الشعر بالفرشاة، إذ يساعد تمشيط الشعر بانتظام في عملية التساقط الطبيعي للجلد.
- جفاف الجلد والتعرض للهواء البارد، فقد يصبح الشعر أكثر عرضة لظهور القشرة والحكة عند التعرض للطقس البارد وفي درجات الحرارة المرتفعة أيضا.
قد يهمك افضل شامبو للقشرة والحكة 9 أنواع مختلفة في مصر للنساء والرجال
أسباب داخلية:
- نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم مثل الزنك وفيتامينات ب والأوميجا 3، لأن هذه العناصر تساهم في الحفاظ على فروة الرأس.
- الحساسية من بعض الأطعمة، فقد يتحسس بعض الأشخاص من الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الدهون، وكذلك الأطعمة المصنعة ذات المحتوى السكري العالي.
- عوامل التقدم في العمر، إذ تبدأ قشرة الشعر ف الظهور عند مرحلة المراهقة وحتى منتصف العمر.
- الضغط النفسي والاكتئاب من العوامل التي تضعف جهاز المناعة وتساعد في تفاقم الأمراض الجلدية وزيادة القشرة.
- الخلل الهرموني إذ يؤثر النشاط الهرموني على الغدد الدهنية، وتفرز المزيد من الدهون التي تتراكم وتكون سببًا في ظهور القشرة.
أعراض قشرة الشعر
تشمل علامات قشرة الشعر على ظهور رقائق على فروة الرأس والشعر والحاجبين قد تكون بيضاء أو صفراء اللون مصاحَبة بالشعور بالحكة.
اسباب قشرة الشعر عند الرجال
غالبًا ما يكون الرجال أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس بشكل متكرر أكثر من النساء.
قد تكون بدأت ملاحظة الأعراض عند سن البلوغ، لكن قشرة الرأس قد تتطور في أي عمر.
يُعد التفاعل الناجم من المنتجات التي تضعها على فروة رأسك، مثل الشامبو وجل التصفيف ومثبت الشعر من أكثر اسباب قشرة الشعر عند الرجال.
يلجأ كثير من الأشخاص إلى ارتداء أغطية الرأس التي قد تساهم في تفاقم الأمر.
يعتقد بعض الباحثين أن الهرمونات الذكرية قد تلعب دورًا هامًا في اسباب قشرة الشعر عند الرجال.
اسباب قشرة الشعر وانواعها
لقشرة الشعر أنواع عديدة، ولكل منها سبب فريد، ويسهل علاج بعض الأنواع بإجراء تغييرات على روتين العناية بالشعر أو باستخدام بعض العلاجات المنزلية لقشرة الشعر.
دعونا نلقى نظرة فاحصة على أنواع قشرة الشعر والأسباب الكامنة وراء ظهور كُلٍ منها.
قشرة البشرة الدهنية
توجد تحت الجلد مباشرة الغدد الدهنية، التي تفرز مادة دهنية تساعد على ترطيب بشرتك وحمايتها.
يعاني أصحاب البشرة الدهنية من تكتل الزيوت على فروة الرأس، عند زيادة إفراز هذه المادة الدهنية، مما قد يؤدي إلى تهيج فروة الرأس وظهور القشرة.
ويعد هذا النوع من أكثر اسباب قشرة الشعر شيوعًا.
قشرة الجلد الجاف
يحدث هذا النوع من قشرة الرأس كثيرًا في أشهر الشتاء، حيث الطقس البارد الذي يجفف بشرتك بما في ذلك جلد فروة رأسك.
قد تهيج فروة الرأس شديدة الجفاف وتتسبب في تساقط خلايا الجلد مكونةً قشور بيضاء صغيرة، قد تسبب الشعور بالحكة في فروة الرأس، ولكن ليس بشكل مفرط.
قد يؤدي غسل الشعر المتكرر بالماء الساخن إلى جفاف البشرة أيضا.
قشرة الشعر المرتبطة بالإصابة بالأمراض الجلدية
قد تؤثر بعض الأمراض الجلدية على فروة الرأس وتسبب قشرة الشعر
التهاب الجلد الدهني
يحدث في كثير من الأحيان عند الأشخاص ذوي البشرة الدهنية، ويؤدي إلى ظهور قشرة الشعر بشكل حاد، ويمكن أن يتسبب في ظهور بقع حمراء ومتقشرة والشعور بالحكة.
الأكزيما
المعروف أيضا باسم التهاب الجلد التأتبي، ويكون على شكل بقع قشرية مع وجود طفح أحمر على الجلد والشعور بالحكة.
يمكن أن تسبب هذه الحالة الالتهابية عند ظهورها على فروة رأسك، قشور كبيرة من قشرة الشعر الجافة، وقد تلاحظ أيضا جلدًا أحمرًا متهيجًا على فروة رأسك.
الصدفية
تُعد الصدفية حالة من أمراض المناعة الذاتية، يزداد فيها نمو خلايا الجلد بسرعة كبيرة، مما يتسبب في تكون بقع متقشرة سميكة على الجلد.
تظهر الصدفية على فروة الرأس على شكل رقائق ناعمة ذات لمعان فضي، وقد تظهر أيضا على شكل بقع متقشرة بارزة وملتهبة ومغطاة بطبقة من خلايا الجلد الميتة .
قشرة الشعر المرتبطة بالفطريات
توجد أنواع من الفطريات تعيش على جلد كل إنسان، قد يزيد نمو هذه الفطريات وتؤدي إلى ظهور نوع من القشرة على شكل رقاقات بيضاء أو صفراء اللون.
قشرة الشعر عند الرضع
طاقية المهد هي حالة جلدية شائعة لدى الأطفال حديثي الولادة والرضع تظهر على هيئة بقع صفراء خشنة منتشرة على رأس الطفل.
ولا يعرف الأطباء أسبابها، لكنهم يعتقدون أنها إفراز زائد من الغدد الدهنية في فروة الرأس.
يحدث هذا عادة عند عمر شهرين وغالبا ما تختفي من تلقاء نفسها مع مرور الوقت.
اسباب قشرة الشعر وعلاجها
إن معرفة اسباب قشرة الشعر والنوع الذي تعاني منه هو المفتاح للتخلص من القشور والحكة ويمكن أن يساعدك في معرفة العلاج الصحيح.
- قد يساعد غسل الشعر بالشامبو بانتظام، واستخدام شامبو مضاد لقشرة الشعر يحتوي على حمض السالسيلك، في السيطرة على قشرة البشرة الدهنية.
- تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند، قد يساعد في منع قشرة الجلد الجافة، ويساعدك أيضا في تخفيف الحكة ويعد خيارًا طبيعيا رائعا لترطيب فروة الرأس.
- من أكثر الطرق فاعلية استخدام الشامبو الذي يحتوي على بيريثيون الزنك، لعلاج قشرة الشعر الناتجة عن التهاب الجلد الدهني.
- في حالة الأكزيما قد يساعدك استخدام شامبو لطيف ومرطب، على الرغم من أنك قد تحتاج إلى علاج موضعي أقوى بصفه الطبيب.
- يمكن أن تقلل الستيرويدات القشرية فى بعض الأحيان من تفجر الصدفية، فاستخدام الشامبو الذي يحتوي على حمض السالسليك أو بيريثيون الزنك قد يساعد في تقليل أعراض الصدفية في فروة الرأس.
- أما في حالة قشرة الشعر المرتبطة بالفطريات، فيفضل استخدام زيت شجرة الشاي المخفف أو الشامبو المحتوي عليه، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية المضادة للفطريات.
قد يهمك أيضاً افضل شامبو للقشرة والحكة 9 أنواع مختلفة في مصر للنساء والرجال
كيف يمكنك علاج قشرة الشعر
يمكن استخدام استراتيجية لعلاج القشرة كما يلي
يفضل استخدام الشامبو الذي يستهدف علاج قشرة الشعر ومنع تساقطه.
إذا كان الشامبو غير فعال بمرور الوقت فحاول تجربة نوعا آخر.
في بعض الأحيان يمكنك التبديل بين نوعين أو أكثر من الشامبو.
عليك غسل الشعر بالشامبو بشكل كاف، والتوقف عن خدش فروة رأسك.
قد يهمك أيضا
استخدام العلاجات المنزلية للقضاء على قشرة الشعر
هناك الكثير من العلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية فيما يلي بعض العلاجات المنزلية البسيطة لعلاج القشرة والتخلص منها بشكل طبيعى
- خل التفاح: غالبا ما يستخدم خل التفاح كعلاج طبيعي للتخلص من اسباب قشرة الشعر، فتعمل حموضة الخل على تقليل نمو الفطريات و محاربة قشرة الشعر.
عليك إضافة بضع ملاعق كبيرة من الخل إلى الشامبو أو مزجه من الزيوت ورشه مباشرة على الشعر.
- الصبار: يعتقد أن تطبيق الصبار على الجلد يساعد في علاج الأمراض الجلدية، وقد يكون مفيدًا أيضا في علاج قشرة الشعر.
لقد وجدت الدراسات أن الصبار يقلل الالتهاب ويخفف من تساقط الشعر.
- زيت شجرة الشاي: ثبت أن له خصائص قوية مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات ويساعد في تخفيف أعراض قشرة الشعر.
يمكنك إضافة بضع قطرات إلى زيت آخر قبل وضعه على الجلد مباشرة.
- زيت جوز الهند: يشتهر زيت جوز الهند بفوائده الصحية المتعددة، فهو يساعد في ترطيب البشرة ومنع الجفاف الذي قد يزيد من ظهور القشرة.
يمكن تطبيق زيت جوز الهند لمدة ثمانية أسابيع لتقليل الأعراض.
- الأسبرين: يعد حمض السالسيلك من أهم المركبات الأساسية الموجودة في العديد من أنواع الشامبو المضاد للقشرة.
لذا ينصح بسحق حبتين من الأسبرين وإضافة المسحوق إلى الشامبو يساعد في السيطرة على القشرة.
- صودا الخبز: تعمل صودا الخبز كمقشر لطيف لإزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل القشور والحكة، فهي تحتوي على خصائص مضادة للفطريات.
ضع صودا الخبز مباشرة على الشعر المبلل وقم بتدليك فروة الشعر ثم اشطفه.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
عادةً لا تستدعي قشرة الشعر الخفيفة إلى رؤية الطبيب، ومع ذلك هناك بعض الأنواع تتطلب العلاج واستخدام الأدوية.
إذا كنت تعاني من الصدفية أو الأكزيما التى تؤثر على جزء من جسمك وتعاني أيضا من قشرة الشعر، فأخبر طبيبك لتحديد أفضل مسار لعلاج قشرة الشعر.
وجود هذه الأعراض أيضا يستدعي استشارة الطبيب
- القشرة التى لا تزول .
- احمرار أو تهيج مستمر.
- طفح جلدي لا يزول.
- حكة شديدة مستمرة.
قد يهمك علاج قشرة الشعر نهائيا بوصفات طبيعية للكبار والأطفال الرضع
كيفية الوقاية من قشرة الشعر
إذا كنت عرضة للإصابة بقشرة الشعر فعليك التركيز على بعض النصائح للوقاية من قشرة الشعر
- اغسل شعرك جيدا بشامبو مضاد للتقشر؛ إذا كنت تعاني من أحد اسباب قشرة الشعر
- قلل من استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تسبب جفاف البشرة، وأيضا المنتجات الدهنية التي يمكن أن تتراكم على فروة الرأس.
- غسل الشعر بالماء الفاتر وهي درجة الحرارة الأنسب التي تساعد على تنظيف الشعر دون التسبب في حساسية لفروة الرأس.
- يفضل تجنب الحرارة والتوقف عن استخدام مكواة الشعر والسشوار أثناء فترة علاج قشرة الشعر، لأن الحرارة تؤدي إلى تراكم الإفرازات الدهنية وظهور القشرة.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يتضمن الكثير من الخضراوات والفواكه والأسماك، التي تُعد مصدرًا للفيتامينات والزنك والأحماض الدهنية أوميجا 3
- قد تحتاج إلى تغير نمط الحياة والتحكم ف الإجهاد والتوتر، جرب الاسترخاء وممارسة رياضة المشي.
على الرغم من أن اسباب قشرة الشعر كثيرة، إلا أنه قد يساعدك الانتباه الشديد لظهور القشرة وحالة بشرتك وشعرك في تحديد طرق العلاج المناسب.
دمتن جميلات ومتألقات دومًا .