بقلم د. دينا ثروت
هل يمكن تكبير الصدر ؟
حسنا، الإجابة هي نعم، يمكن هذا. ترغب معظم النساء في الحصول على الجسم المثالي والشكل الأنثوي الجميل ولهذا ، فإن كل امرأة تريد أن يكون لها شكل الثدي المثالي الذي يمكنها التباهي به، ولما كانت بعض النساء غير راضيات بشكل كامل على حجم ثديهن وتردن تكبيره لذا فإن كثير من النساء تبحثن عن الطرق المثلى لتكبير الصدر بدون التعرض لآثار جانبية خطيرة وبطرق سهلة ومريحة
تتعدد الطرق الممكنة لتكبير الصدر فمن الناحية الطبية ،يمكن أن تجرى جراحة لزيادة حجم الصدر. في هذه الجراحة ، يضع الجراح السيليكون تحت أنسجة الثدي لجعلها تبدو أكبر حجما ولكن الكثير من النساء لا يفضلن هذه الطريقة لما قد يكون لها من مضاعفات.
هناك طرق طبيعية تتميز بأنه يمكن عملها في المنزل مثل تمارين تكبير الصدر وكريم تكبير الثدي وجهاز تكبير الصدر لذا سنتكلم في هذه المقالة عن هذه الطرق بالتفصيل.
تمارين تكبير الصدر
تفضل الكثير من النساء اللاتي يرغبن في تكبير الصدر القيام بذلك عن طريق التمارين الرياضية إذ إن هذه الطريقة هي أكثر الطرق أمانًا، وأقلها خطورة.
يمكن أن تساعد التمارين التي تركز على عضلات الصدر والظهر والكتف في شد عضلات الصدر وتكبير الثدي.
يمكنك القيام بهذه التمارين في المنزل باستخدام الأوزان الخفيفة أو علب طعام أو حتى باستخدام زجاجة ماء مليئة بالرمل. تأكدي من أنك تستخدمين الأسلوب المناسب للحصول على أفضل النتائج وتجنب الإصابة.
- تمرين دفع الحائط
قفي أمام الحائط واضغطي براحتي يديك باتجاه الحائط بنفس ارتفاع صدرك.
تحركي ببطء وبتحكم للأمام حتى يلمس رأسك الحائط تقريبًا ثم العودة إلى الموضع الأصلي.
كرري التمرين من 10 إلى 15 مرة.
- تمرين دوائر الذراع
مدي ذراعيك إلى الجانب بمستوى الكتف.
حركيها على شكل دوائر صغيرة ببطء للخلف لمدة دقيقة واحدة.
الآن حركي ذراعيك على شكل دوائر صغيرة للأمام لمدة دقيقة واحدة.
ثم حركي ذراعيك لأعلى ولأسفل ،في نطاق صغير من الحركة ، لمدة دقيقة واحدة.
كرري التمرين مرة أو مرتين مع استراحة بينهما.
يمكنك إضافة أوزان صغيرة إلى هذا التمرين لجعله أكثر تقدمًا.
- تمرين مكابس الذراع
اجلسي أو قفي مع مد يديك أمام صدرك
افتحي ذراعيك حتى يصبحا خلف ظهرك واثني الظهر.
أعيدي ذراعيك معًا.
افعلي هذا لمدة دقيقة واحدة.
يمكنك استخدام الأوزان أو رباط المقاومة لجعل الأمر أكثر صعوبة.
- ضغط أفقي على الصدر
افردي ذراعيك أمام جسمك واثنيهما بزاوية 90 درجة.
افتحي ذراعيك قدر الإمكان واجمعيهما معًا مرة أخرى. افعلي هذا لمدة دقيقة واحدة.
استريحي في نهاية التمارين وكرريها مرة أخرى على الأقل.
- تمرين باستخدام الدامبلز أو الأثقال الخفيفة
امسكي دمبل في كل يد وارفعي يديك بحيث يكونان متماشيان مع كتفيك ، مع إبقاء مرفقيك مثنيين. افردي ذراعيك ببطء وافرديهما أمامك. قد ترغبين في تمديد ذراع واحدة في كل مرة.
ثم أعيدي يديك إلى كتفيك وأنزلي معصميك ببطء.
ابقي مرفقيك بجانب جسمك ، وكرري التمرين ببطء.
مارسي هذا التمرين ثلاث مجموعات من 12 مرة.
كريم تكبير الصدر
كريم بالمرز لتكبير الصدر بزبدة الكاكاو
المكونات
كولاجين
إيلاستين
زبدة الشيا
المميزات
- يساعد على تقليل علامات تمدد الجلد
- يشدّ البشرة حول منطقة الصدر ويوحد لونها
- خالٍ من البارابين والفثالات
- لا يُسبب الحساسية
كريم سورس ناتشورالز لتكبير الصدر يحتوي على البروجيستيرون
- خالٍ من البارابين
- يحتوي على بروجسترون
طريقة الاستخدام
دلكي بواسطة 1/4إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الكريم مرتين يوميًا على الصدر أو مناطق البشرة الناعمة مثل المعصمين و داخل الذراعين أو الفخذين والبطن.
تحذيرات
- إذا كنت حاملًا، أو تتوقعين الحمل أو إذا كنت مرضعة، استشيري الطبيب قبل استخدام هذا المنتج.
- يجب إيقاف الاستعمال في حالة حدوث تهيج للبشرة.
- للاستخدام الخارجي فقط.
- لا يستخدم حول العينين.
- لا يُستعمل إذا كان ختم الأمان ضد العبث ممزقاً أو مفقوداً.
- احفظيه بعيدًا عن متناول الأطفال.
المكونات
- جل نبات الألو فيرا
- جلوكوسيد السيتريل
- ثلاثي الجليسريد كابريك / كابريك
- جليسرين
- بروجستيرون USP مشتق من فول الصويا (500 ملغ لكل أوقية)
- مستخلص جذر اليام البري
- فيتامين E
- وزيت بذور الجوجوبا
- مستخلص بذور الجريب فروت
- مستخلص جذر الجينسنغ
- زيت أوراق إكليل الجبل.
يحتوي على فول الصويا.
جهاز تكبير الصدر
كيف يعمل جهاز تكبير الصدر؟
تعمل مضخات تكبير الثدي بنفس الطريقة التي يعمل بها جهاز شفط الحليب إذ تغطي القطعة المستديرة الثدي وتثبت جيدا ، ثم يتم امتصاص الهواء من المساحة الموجودة داخل القطعة المستديرة بواسطة المضخة. هذا يخلق ضغطًا سلبيًا (شفطًا) على الثدي و يسحب أنسجة الثدي .
نظرًا لأن القبة أو القطعة المستديرة تغطي الثدي بالكامل من الخارج ، يتم شد الثدي في جميع الاتجاهات.
شد النسيج يحفز الخلايا على تنظيم معدل انقسامها وزيادته ، وإعادة تكوين المزيد من الأنسجة الضامة بين الخلايا ، وإعادة تنظيم نفسها لتتوسع في الاتجاه الذي تمدد فيه. هذا المفهوم يسمى توسيع الأنسجة الناجم عن التمدد ، ويستخدم في عدد من التطبيقات الطبية ومنها تكبير الثدي.
يتكون الجزء الأكبر من الثدي من الدهون والغدد الثديية (المسؤولة عن إنتاج الحليب). يمكن أن يستجيب كلا النسيجين لعملية التكبير وتوسيع الأنسجة.
طريقة تكبير الصدر بالأعشاب
تبحث الكثير من النساء عن أعشاب وأطعمة لتكبير الصدر. هناك بعض الأطعمة والأعشاب التي من شأنها أن تساعد في عملية تكبير الثدي دون اللجوء إلى الجراحة أو الكريمات أو الجهاز مثل:
- بذور نبات الشمر
تناول بذور نبات الشمر يساعد على زيادة مستوى الأستروجين في الجسم من خلال تحفيز إنتاجه.
زيادة مستوى هرمون الأستروجين في الجسم تساعد على تكبير الثدي.
- بذور نبات الحلبة
تعمل بذور نبات الحلبة على زيادة الهرمونات المسؤولة عن تكبير الثدي خلال فترة الرضاعة الطبيعية، مما يؤدي إلى زيادة حجم الصدر.
في النهاية نتمنى أن نكون قد ألقينا الضوء على عدد من الطرق المختلفة التي تستخدم لتكبير الصدر سواء الطرق الطبيعية كالتمارين المختلفة أو استخدام جهاز تكبير الصدر أو استخدام بعض المنتجات المتواجدة بالصيدليات والتي تساعد على تكبير الثدي أو تناول الأطعمة التي تحاكي عمل الهرمونات المسؤولة عن تكبير الصدر.